《腎虛嗎:64個必知的養腎秘訣》是2013年4月由中國輕工業出版社出版的圖書，作者肖相如。本書主要講述了腎虛的類型，如何補養腎等內容。
基本介紹
- 作者：肖相如
- ISBN：9787501986682
- 頁數：229
- 定價：35.00元
- 出版時間：2013-4
內容介紹,圖書目錄,
內容介紹
《腎虛嗎:64個必知的養腎秘訣》作者肖相如教授是著名的中醫腎病學專家，他曾是中國中醫科學院第一個腎病學博士，後在著名的中醫學府北京中醫藥大學任教，現為博士生導師，並在多家醫院出專家門診。多年來，肖教授帶出了很多優秀的學生，可謂桃李滿天下，他的學生已經陸續走上了工作崗位，並在各自所在的醫療、科研、教學等崗位中發揮了重要作用。肖教授的醫術、醫德更是受到患者的肯定，大量患者慕名求醫，有的甚至把找肖教授治病當做醫好自身病痛的最後一線希望。肖教授是一個勤奮的人，雖然已經是博士生導師，他仍然堅持抽出大量時間閱讀中醫經典及各方著作，博學廣識，力求讓自己的學識再高一些。
圖書目錄
第一章為什麼中國人這么在意腎虛
疲勞的本質是衰老，衰老的本質是腎虛
每個人的一生都面臨腎虛的困擾
第二章辨清腎虛類型，找準補養關鍵
吃錯補腎藥後果很嚴重，辨清類型是前提
辨清腎陽虛體質，補足真元不麻煩
辨清腎陰虛體質，滋陰瀉火抓要領
辨清氣陰兩虛體質，益氣與養陰並用
辨清陰陽兩虛體質，滋陰與壯陽一舉兩得
辨清腎氣不固體質，補腎固澀防流失
辨清腎精不足體質，填精補精助生殖
第三章 知道腎虛根源，遠離腎虛隱患
先天不足是導致腎虛的重要原因
身體得不到足夠的補養，就容易腎虛
縱慾是導致腎虛的最主要人為因素
養腎補腎，要對人工環境“敬而遠之”
冬天要保暖，去寒就溫才能把陽氣“養壯”
冬季不要劇烈運動，出汗會使陽氣外泄
夏天別貪涼，陽氣過度消耗會傷腎
晚上睡得太少，早衰、多病就會找上門來
心不靜、體不動的人易腎虛
減肥不當易腎虛，別讓美麗與健康背道而馳
長期穿緊身褲易傷腎，男人女人都應提防
鹹味吃得不足或過多都易導致腎虛
養腎護腎，從減少電腦輻射開始
食用芹菜過多、飲食過甜可能會傷腎
長期盯電腦、電視螢幕易傷腎
疲勞的本質是衰老，衰老的本質是腎虛
每個人的一生都面臨腎虛的困擾
第二章辨清腎虛類型，找準補養關鍵
吃錯補腎藥後果很嚴重，辨清類型是前提
辨清腎陽虛體質，補足真元不麻煩
辨清腎陰虛體質，滋陰瀉火抓要領
辨清氣陰兩虛體質，益氣與養陰並用
辨清陰陽兩虛體質，滋陰與壯陽一舉兩得
辨清腎氣不固體質，補腎固澀防流失
辨清腎精不足體質，填精補精助生殖
第三章 知道腎虛根源，遠離腎虛隱患
先天不足是導致腎虛的重要原因
身體得不到足夠的補養，就容易腎虛
縱慾是導致腎虛的最主要人為因素
養腎補腎，要對人工環境“敬而遠之”
冬天要保暖，去寒就溫才能把陽氣“養壯”
冬季不要劇烈運動，出汗會使陽氣外泄
夏天別貪涼，陽氣過度消耗會傷腎
晚上睡得太少，早衰、多病就會找上門來
心不靜、體不動的人易腎虛
減肥不當易腎虛，別讓美麗與健康背道而馳
長期穿緊身褲易傷腎，男人女人都應提防
鹹味吃得不足或過多都易導致腎虛
養腎護腎，從減少電腦輻射開始
食用芹菜過多、飲食過甜可能會傷腎
長期盯電腦、電視螢幕易傷腎
