胡蘿蔔桃花粥

胡蘿蔔桃花粥是一道以胡蘿蔔，粳米，桃花為主料製作的菜品。

基本介紹

• 中文名：胡蘿蔔桃花粥
• 分類：家常菜
• 主要食材：胡蘿蔔，粳米，桃花
• 難度：普通

製作原料

粳米25克，胡蘿蔔10克，桃花5朵。

製作方法

1、胡蘿蔔切成末，桃花瓣撕碎。

2、粳米慢火煮，開鍋5到8分鐘後，放入胡蘿蔔末，至軟爛黏稠，將桃花瓣撕碎加入，稍滾即可。

適用人群

8個月以上的寶寶。

健康提示

胡蘿蔔含有較多的維生素C、B1、B2等營養素，有助寶寶消食化滯。胡蘿蔔桃花粥是傳統的便秘食療方，其富含膳食纖維，可以促進腸道蠕動。