基本介紹
所需食材,製作方法,食用須知,
所需食材
鯽魚、花生油30克、醬油10克、料酒5克、白砂糖5克、味素2克、姜5克、大蔥10克、辣椒(紅、尖、乾)5克、豬油(煉製)20克、蔥油5克、各適量。
製作方法
1.將鯽魚除去鱗、鰓,再從魚脊背處開膛,取出內臟,用清水沖洗乾淨。
2.豬肉切成丁,盛入碗內,加醬油、味素、料酒、蔥、蔥5克和辣椒剁碎攪拌成的泥、薑末拌勻,裝入魚腹內,再用竹籤將脊背刀口處別住。
3.炒鍋中注入花生油燒至五分熱,將魚放進油鍋內炸約3分鐘撈出。
4.在用另一口鍋中放入豬油20克,用中火燒至八分熱,放入薑末、蔥、醬油、清湯、料酒、白糖,接著放進炸好的鯽魚,燒沸後,至湯收去一半時,將魚撈出盛入盤內。
5.最後,在湯內放上味素,淋上蔥油,澆在魚上即可。
工藝提示
因有過油炸制過程,需準備花生油500克左右。
食用須知
鯽魚:用鯽魚可治療口瘡、腹水、水乳等症,常食鯽魚,可以防治高血壓、動脈硬化、冠心病,非常適合肥胖者食用。
豬肉(肥瘦):豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸,並提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血;具有補腎養血,滋陰潤燥的功效;但由於豬肉中膽固醇含量偏高,故肥胖人群及血脂較高者不宜多食。