《職場生存圖卡：職場人的必備通識》是一本2023年清華大學出版社出版的圖書，作者是張燕玲，李雯，郭蓋。
基本介紹
- 中文名：職場生存圖卡：職場人的必備通識
- 作者：張燕玲，李雯，郭蓋
- 出版社：清華大學出版社
- 出版時間：2023年4月1日
- 頁數：248 頁
- 開本：32 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787302629177
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
職場對於我們個人而言究竟意味著什麼？怎樣找到工作的意義？如何在職場中快速成長並獲得晉升？如何既提升自己的能力，又不會掏空自己？如何在職場中成為一個鮮活的人，同時在工作中創造價值？對於職場中種種已被言說以及未被言說的問題，我們又該如何面對？
《職場生存圖卡：職場人的必備通識》旨在幫助職場人突破認知、提升職場生存技能。《職場生存圖卡：職場人的必備通識》從具體職場場景切入，圍繞職場成長的五大核心模組，提供了具體解法。此外，《職場生存圖卡：職場人的必備通識》還提供了18個認知重塑、78個教練問題，幫助讀者在職場中實現突破性成長。無論您是剛入職場的新人，還是久經職場的老手，相信都能通過閱讀本書有所收穫。
圖書目錄
第一章 事在人為 001
—. 不做職場空心人 / 002
二 . 我們想從工作中獲取什麼 / 005
1.工作能為我們帶來什麼，取決於我們想從中獲得什麼 / 006
2.“工作動力循環系統”模型 / 007
3.啟動工作動力循環系統的 3 種方式 / 010
4.以別人的願景使命為“引子”，喚醒自己沉睡的內心 / 013
第二章 逆行的職場觀 015
—. 一定得 5 點起床才是職場精英嗎——時間疊加 / 016
1.時間疊加：1 分鐘 =N 分鐘，活出翻倍人生 / 018
2.經驗流動：1 份能力 =N 份能力，遷移能力複製成功 / 021
二. 你總是忙忙碌碌，卻還是個透明人—接觸點管理 / 029
1.接觸點—給對方留下深刻印象的“點” / 031
2.兩方面管理接觸點，提升個人好感度 / 031
3.做好 4 個關鍵時刻的接觸點管理，升職加薪不再難 / 033
三 . 空談自律沒意義，只找自己的規律—回歸自身 / 038
1.自律是“我想要”，不是“我應該” / 039
2.把想要畫面化，激發情緒內驅力 / 040
3.尋找關聯點，讓想要變成行動 / 041
4.切割里程碑，形成肌肉記憶 / 042
5.及時反饋，建立自律正循環 / 043
四 . 為什麼即使不“摸魚”，效率還是這么低—深度工作 / 046
1.集中注意力≠專注 / 047
2.以終為始，減少內在干擾 / 047
3.物理隔離，排除外在干擾 / 049
4.滿足好奇心，迸發創新潛能 / 049
5.提高效率，提升職場獲得感 / 050
第三章 問題 = 機會 053
—. 狀態不對了，怎么辦—擁抱迷茫 / 054
1.不一定非要擺脫迷茫才能好好工作 / 055
2.適度迷茫是成長贈予我們的禮物 / 055
3.擺脫迷茫的妙招 / 056
二 . 沒有打怪，哪來的升級—挖掘機會 / 062
1.從機會視角看問題，讓你遇到問題不再焦慮 / 064
2.做好這三步，將問題轉化為機會 / 065
三 . 遠離問題，反而能解決問題—高維視角 / 070
1.問題只是結果，歸因才能找到答案 / 071
2.高維視角，去“上三層”找原因 / 072
3.認知是行為改變的開始，要提升思維的層次 / 073
第四章 被忽視的三大硬核技能 077
—. 大神助攻的秘密—搜尋力 / 078
1．搜尋力：一項重要的底層思維能力 / 079
2．結構 + 要素，明晰搜尋目的及需求 / 080
3．深度 + 廣度，打開搜尋的思路 / 081
二. 思維清晰比賣力苦幹更重要—釐清力 / 087
1.釐清問題—5Why 分析法 / 089
2.釐清目標—SMART 模型 / 090
3.釐清障礙和風險—多角度評估 / 091
4.釐清自己—明晰自己的角色和狀態 / 092
三 . 職場成長最快最省力的方法—復盤力 / 096
1.第一步：細緻地回顧目標 / 098
2.第二步：客觀地評估目標 / 099
3.第三步：從成功和失敗兩個角度做推演 / 100
4.第四步：運用 KISS 模型系統地總結經驗 / 101
第五章別輸在表達上 105
—. 不要做無效的自我介紹—建立錨定 / 106
1.識別場景目標，找到介紹角度 / 107
2.錨定你的位置，整合自身資源 / 108
3.建立關係連結，贏得對方的信任 / 109
4.互換聯繫方式，保持交流頻次 / 111
二 . 你以為匯報只是匯報嗎—調度資源 / 114
1．匯報是一種調度資源的方式 / 115
2．如何進行匯報：事實 + 計畫 / 116
3.三招讓匯報更出彩 / 117
4.日常工作匯報避坑必看 / 117
三 . 即興發言該說什麼—即套即用 / 121
1.發表感言：“趕過豬”模型 / 122
2.學習總結：ORID 模型 / 124
四 . 4 個“萬金油”式的表達結構—以不變應萬變 / 128
1.重要性結構—臨時匯報 / 129
2.時間 & 空間結構—項目介紹 / 129
3.解決問題結構—尋求支持 / 130
4.FAB 銷售結構—賣東西 / 131
第六章 小白也有領導力 134
—. 有時候不說話比說話更有用—深度傾聽 / 135
1.掌握這三步，做事事回應的有心人 / 136
2.瞄準目標，避免被情緒風暴裹挾 / 137
3.破除偽需求，擊穿對方真實痛點 / 139
二 .“對手”也能變“隊友”—魔鬼說服 / 143
1.降低勝負欲，換取雙贏 / 144
2.消除信息差，樹立超級目標 / 145
3.贏得對方好感的 6 個技巧 / 147
4.讓說服事半功倍的 3 種句式 / 148
三 . 你的領導也需要被鼓勵—賦能反饋 / 151
1.事實角度賦能：你聽到了什麼 / 153
2.情緒角度賦能：你感受到了什麼 / 154
3.行動角度賦能：你將會怎么做 / 155
四 . 讓同事願意配合你幹活—高效合作 / 158
1.資源置換，讓資源流動起來 / 158
2.目標一致，讓合作共贏起來 / 159
3.體諒對方，讓吃虧有利起來 / 160
4.協調平衡，讓“責權利”清晰起來 / 162
第七章 職場高手的 6 個特質 167
— . 自我覺察 / 168
1.覺察就是清醒，知道自己當下正在經歷什麼 / 168
2.覺察越深，就越有機會成長 / 169
3.教你兩招提升覺察力 / 171
二. 熱情 / 173
1.看看你的熱情屬於哪一種 / 174
2.擁有內在熱情的人，更容易達成目標 / 175
3.把握 3 種情況，找到職場的內在熱情 / 176
三 . 自 信 / 180
1.擁有工作經驗，並不等於擁有自信 / 180
2.自信的人長什麼樣 / 181
3.想要成為自信的人，練習這四招 / 182
四 . 負責任 / 185
1.我是受害者，我沒有辦法 / 185
2.我是創造者，我可以負起責任 / 187
3.成為一個負責任的人，這四點必不可少 / 190
五 . 追求卓越 / 192
1．卓越≠完美 / 192
2.有助於區分卓越和完美的 4 種特質 / 193
3.有助於你逐步成為卓越的人的 3 個練習 / 195
六. 自我減壓 / 199
1.建立轉化思維，反轉壓力能量 / 201
2.有助於你放下控制欲的 3 個角度 / 203
3.學會勞逸結合，在勞中沉浸，在逸中徜徉 / 204
附錄 職場避坑指南 206
後記 225
作者簡介
張燕玲，四川大學傳播學碩士，15年管理經驗，國際教練聯盟（ICF）專業級教練（PCC）、企業領導力教練、職業生涯發展顧問、廣東省人力資源管理協會專家委員會委員。著有《圖解數據智慧型》《人人都離不開的算法——圖解算法套用》等。
李雯，湖南科技大學文學學士，現從事行銷策劃工作，4年工作經驗。
郭蓋，新聞學專業，現從事創意工作，10年畫齡，多幅作品參與全國詩畫藝術巡展，並參與4本圖書的插畫創作。
