翁瑞迪

早期經歷

阿本的強項為RAP，在節目中有“數來寶大師”之稱，也是唯一以RAP作為才藝的成員。由於他的RAP技術大幅進步，得到劉德華、陶喆等藝人在節目中點名稱讚。另外，他在節目的競賽單元中常常摔倒或受傷，因而被冠以“災難王”的稱號。

在《模範棒棒堂》啟播初期，他曾因為形象偏向女性化而遭抨擊；於是將錯就錯在節目中成立“公主幫”並擔任總召（團員包括副召小濱及多多）。此舉反替他成功樹立個人風格，也令“公主幫”成為節目中不可或缺的招牌之一。

在所有棒棒堂男孩當中，阿本是擁有最高學歷的男孩之一，以及為首代成員中英文水平最高的成員之一。

演藝經歷

他在入行前曾兼職電視台助理，也曾分別成為《超級兩代電力公司》、《今晚哪裡有問題?》、《我猜我猜我猜猜猜》及《我愛黑澀會》等節目的來賓。入行前，他的理想是從事幕後工作力捧新人；加入《模範棒棒堂》節目後，改以成為成功的幕前藝人為目標。

憑著《模範棒棒堂》節目及偶像劇《18禁不禁》中的亮眼表現，人氣直逼Lollipop棒棒堂六子，在2007年7月成功以獨立身份出道，簽約Channel V成旗下藝人。

其後《模範棒棒堂》節目內要選出二軍出道，製作單位將Lollipop棒棒堂六人以外的十四位男孩(通稱“模範14棒”)平均分為兩組，由阿本與Terry各自擔任組長一職。阿本組隊員包括：阿本、小馬(簡翔棋)、毛弟(邱翊橙)、小濱(詹繕澤)、野獸(韋佳宏)、翰獎(王勇翰)、多多(何杰)，稱為“公主幫”。兩組進行不同項目的PK賽，藉以挑選出二軍人選。雖然阿本於名義上已為出道藝人，但經過二軍選戰後，阿本於2008年5月23日的《模範棒棒堂》節目上，被選為二軍成員，由獨立藝人變成團體藝人，並與毛弟、野獸、翰獎、小馬繼續以“公主幫”的名義推出EP。

而於2008年8月13日在《模範棒棒堂》節目中錄影時，阿本被選中為棒棒堂二軍成員之一，其入選是因為本已為簽約出道藝人，而且頂著政大碩士班的學位的他，在節目、唱片與偶像劇上均有精彩表現，且一直都是指標性的人氣底迪。為Choc7〔前名模範七棒〕團長。

2016年《時報周刊》報導，阿本表示已經決定轉往幕後發展，在製作公司當一名上班族，曾擔任《聶小倩》(2016)的編劇群中之一。