《美麗飲食速查寶典》是2008年中國文史出版社出版的圖書，作者是姚之歌。
基本介紹
- 中文名：美麗飲食速查寶典
- 作者：姚之歌
- 出版社：中國文史出版社
- 出版時間：2008年4月1日
- 頁數：227 頁
- 開本：16 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787503420566
- 版次：第一版
內容簡介,目錄,
內容簡介
《美麗飲食速查寶典》為《健康快樂吃出來》叢書之一種，精選百種常見食材，悉心編制600餘例美容食譜，介紹了如何通過日常飲食的合理搭配，達到調理身體功能，由內而外煥發美麗的效果。中醫世家、“樹滋堂”第三代傳人，中國藥膳研究會常務理事姚海揚，集數十年研究與實踐之心血，組織編纂了《健康快樂吃出來》。
目錄
第一章 飲食美顏的傳統與宜忌
一、美顏的傳統和食俗
二、飲食美顏的宜與忌
第二章 調理臟腑的百種食材
一、靚顏悅色的水果瓜豆
二、養顏排毒蔬菜菌茹
三、健美豐肌的豬羊牛雞
四、美白活膚的魚貝蝦蟹
五、美容增艷的昆蟲花卉
第三章 益神美容的中草藥
一、根莖花葉類
二、蟲獸石類
第四章 美容養顏的百例佳肴
一、菜餚
二、點心
三、麵條
四、粥煲
五、湯羹
六、甜品
第五章 潤澤滋養的茶飲於藥酒
一、瘦身降脂茶
二、潤膚祛斑茶
三、明目滋肝茶
四、利音香口茶
五、烏髮養發茶
六、美容藥酒
