《美臉法則》是專業美容治療師指導的口腔按摩美容法。作者在28年間，進行了80萬人以上的治療，形成了其獨具特色的口腔內部護理的美容理念，增加了改善血液循環的頭部、面部按摩和咀嚼肌按摩，從而可以達到美容的效果——乾燥肌膚接近水潤肌膚！去除浮腫打造纖臉！改善雙重下頦！去除黯淡打造水嫩肌膚！消除持久的成人粉刺！提升雙頰高度！效果顯著，評價很高。
基本介紹
- 書名：美臉法則:每天一分鐘按摩出完美小臉
- 作者：磯崎文雄
- 譯者：王玉英
- 出版社：中國紡織出版社
- 出版時間：2014年1月1日
- 頁數：92 頁
- 開本：32 開
- ISBN：9787506488877
- 外文名：Beautiful Face
- 類型：時尚
- 語種：簡體中文
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,序言,
內容簡介
《美臉法則》一天一分鐘 打造完美纖臉！
乾燥肌膚接近水潤肌膚！ 提升雙頰高度！
改善雙重下頦！ 去除黯淡打造水嫩肌膚！
消除持久的成人粉刺！ 去除浮腫打造纖臉！
圖書目錄
覺察就要注意！需要咀嚼肌按摩的人們
自我調查表
診斷①診斷②
第1章咀嚼肌按摩的新思路
14咀嚼肌按摩的概念？
16何為咀嚼肌？
18正確的咀嚼動作？
20稱為“筋膜按摩”的醫學按摩
21筋膜按摩理論的基礎上產生的“美容筋膜按摩”
22何為美容內部管理？
第2章自我咀嚼肌按摩
24咀嚼肌按摩的注意事項
26第一步：口腔內按摩①
30第二步：使咀嚼肌動作流暢，輔助按摩
31握拳按摩
32開合按摩
33第三步：激活咀嚼肌的按摩
34口腔內按摩②
35口腔內按摩③
36頸部擺動按摩
第3章“咀嚼肌診斷”分類
38檢查自己左右臉的差別
39你的面部病歷？
【多數日本人的類別解說及按摩體驗】
40A型外表左右無差別，兩側咀嚼功能良好
42B型兩側自由咀嚼食物
44C型單側咀嚼
46D型咬合障礙，兩側無法咬合
48頭部按摩推薦“頭部擠壓按摩”
51乾燥肌膚的滋潤保濕
52提升頰部鬆弛肌膚
53雙重下巴改善，臉部線條清晰
54面無表情是罪魁禍首
56暗淡肌膚也可展現活力光澤
57跟持久的成人粉刺說再見
62消除浮腫，清潔瘦臉
58肩胛骨內側按摩
60鎖骨上下按摩
第5章老化症狀與咀嚼肌的關係
64表情肌老化與皺紋和鬆弛相關
66美容師用指尖感覺咀嚼肌按摩的效果
69從口腔內側關注老化
71表情肌運動之前先來放鬆咀嚼肌
73不僅可以咬食物，咬合還能讓嘴型變漂亮！
76必須放鬆而非運動的肌肉
第6章遇到這種症狀就要注意，咀嚼肌僵硬
78咬牙與咬緊牙關
80感覺過敏
82張口困難，疼痛，發出“咔咔”的聲音
83無法咬固體食物，咀嚼時間較長時感覺疲勞
84咬到頰部內側
86長時間張口會疲勞
88鼻炎，過敏性鼻炎，花粉過敏症
90肩痛
92睡覺喜歡側臥
94耳鳴，眩暈
89何為過敏源？
95帶來“指枕”的指尖安全感
96敏感肌膚也可以口腔內側按摩
97信息
98後記
作者簡介
磯崎文雄 簡介
IPF研究所主編，日本手技療法學會會員，全日本針灸按摩師會會員。
1951年，出生於神奈川縣，受到祖父田中海琇的影響，學習指壓整體術等。畢業於湘南針灸按摩學校（現在的湘南福祉專門學校）。其後渡海巴西，一邊工作，一邊擔任空手道沖繩少林寺拳士會主管。歸國後，創立了健康體操，在全國擁有56個體操教室。現在筋膜理論作為整體醫學的一個環節，創立了獨自的健康法和筋膜按摩法。28年間，進行了80萬人以上的治療，其中準確的施術和有效的治療法受到藝術家和運動員的推崇。在體育領域中，不論專業還是非專業，舞蹈、棒球、足球、網球、賭馬的愛好者中間信徒頗多
在美容界，思考美容筋膜按摩，組建了美容部門（aina mana）。aina獨具特色的臉部護理就是把美容內部護理作為理念，增加了對於頭部和面部的血流改善的頭部按摩、咀嚼肌按摩。臉部歪斜、鬆弛的改善效果，得到了一般顧客和女演員的眾多顧客的支持。另外咀嚼肌按摩的齒科評價很高。作為口腔美容，作為審美齒科醫療的一環，這是20年以上與齒科醫師合作經驗得到的結果。今後以齒科護士的教育為目標
序言
筋膜按摩理論的基礎上產生的“美容筋膜按摩”
筋膜按摩不是舒適的按摩，是醫學性質的按摩。大約十年前，醫院就診患者中有大部分“腰痛”、“肩部酸痛”、“膝關節痛”、“腱鞘炎”等症狀增多，近年來除了這些症狀，還有“頭疼”、“視疲勞”、“鼻炎”、“自主神經功能失調”、“眩暈”、“失眠”、“憂鬱”、“皮膚皸裂”等等壓力相關的症狀而就診的患者異常增多。壓力相關的症狀是日積月累逐漸加重的，除了入院按摩治療，自己也可以每天進行自身按摩保養。
包括美容效果的針對頸部以上症狀而發明的按摩被稱為“美容筋膜按摩”。其中最早產生的是“頭部擠壓按摩”。這種按摩是以擁有“從身體內部變得健康美麗”的觀念，作為“美容內部管理”的一種，增加面部及腦部血流，針對頸肩痛、眼部或鼻部相關症狀或壓力引起的不適的必要的按摩方法。但是，對於鬆弛和浮腫等表情肌相關症狀要聯合更多按摩，因而發明了咀嚼肌按摩。
何為美容內部管理？
血液循環良好的身體才是健康的身體，因為血液是體內的“搬運工”。生命必須的營養成分通過“動脈”傳送到各個細胞，代謝廢物和毒素等通過“靜脈”、“淋巴管”回到肺部。動脈血流是由心臟泵功能推動，而靜脈和淋巴管是由肌肉運動和胸腔負壓吸引而推動。下半身比上半身更容易浮腫是因為，要承受肺等上半身的臟器的重力的同時必須保持直立行走。浮腫發生時按摩或步行有效是因為改善了靜脈及淋巴回流。腿部也好面部也好，靜脈和淋巴回流不暢時體內沒有用的代謝廢物無法排出體外，滯留在原處。
美容內部管理可緩解肌肉酸痛，引導肌肉恢復正常運動狀態。將新鮮的酶和營養成分運送到需要的部位，將代謝廢物和不需要的物質徹底排出體外，才能改善“大部分肌肉功能障礙”、“心情憂鬱”、“沒有幹勁”等症狀。這是擁有健康的身體孕育美麗的肌膚的必要護理“從身體內部變得健康美麗”的觀點。
