《美人藥膳茶飲》是2006年由中國人口出版社出版的圖書，作者是紀戊霖。現代女性除了追求事業及生活。更注重能有健康漂亮的臉蛋、窈窕多姿的體態，然而身體的健康卻最重要。《美人藥膳茶飲》是一本從健康營養地吃、中草藥的茶飲藥膳、有效運動三方面傳授疾病調養的書。實用、有效、簡便、安全，如每個家庭備有一冊，按症選方，將可作到疾病調養與預防。
基本介紹
- 書名：美人藥膳茶飲
- 作者：紀戊霖
- 類別：保健食譜
- 出版社：中國人口出版社
- 出版時間：2006年11月01日
- 頁數：95 頁
- 定價：20.00
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787802024021
- 版次：1
內容簡介,作者簡介,圖書目錄,編輯推薦,作者序,
內容簡介
在現代文明的世界，女性除了追求事業及生活，更注重能有健康漂亮的臉蛋、窈窕多姿的體態，但是，你是否因此忽略了身體健康的重要性？提醒你，擁有健康的身心才能夠創造個人更高的價值，且有能力去面對種種生活帶來的挫折和壓力。健康的身體不只是靠西方醫學就能解決，還要多元化的整合，包括健康營養地吃、中草藥的茶飲藥膳調養、健康的生活起居、健康的生活習慣及個性有效的運動等。 現代女性除了追求事業及生活。更注重能有健康漂亮的臉蛋、窈窕多姿的體態，然而身體的健康卻最重要。《美人藥膳茶飲》是一本從健康營養地吃、中草藥的茶飲藥膳、有效運動三方面傳授疾病調養的書。實用、有效、簡便、安全，如每個家庭備有一冊，按症選方，將可作到疾病調養與預防。
作者簡介
紀戊霖，經絡美容、茶飲、藥膳大師。現任：台北萬華社區大學、松山社區大學、新店市社區大學老師，中華氣功推拿學會指導講師，中華生機療法協會專科講師，台北紀德堂中藥行負責人。
專任：經絡推拿、養生功老師，生機飲食、茶飲、藥膳老師，經絡美容老師，認識中草藥老師，東西方整合養生調養老師。
圖書目錄
談養生醫學
藥材介紹
一、皮膚美容類
養顏美容
青春痘調養
清熱玉膚
二、代謝分泌類
高血糖調養
減脂瘦身
瘦身利水
降低高膽固醇
痛風療養
體內環保
三、血液循環類
高血壓調養
低血糖調養
調理手足冰冷症
氣血調整
四、精神神經類
舒緩頭暈頭痛
改善失眠
清心安神
提神醒腦
抗神經緊張
五、免疫功能類
抗鼻子過敏
提升免疫力
六、感冒症狀類
七、肝目系統類
八、脾胃消化類
九、女性症狀類
十、筋骨症狀類
編輯推薦
《美人藥膳茶飲》：中醫師對症調製的美麗秘笈，39道藥膳茶飲。藥膳+茶飲+穴道按摩。美麗一生的保健茶飲！著名的經絡美容、生機飲食、茶飲、藥膳大師親手調製，男女老少皆宜的疾病調養藥膳茶飲書。現代女性除了追求事業及生活，更注重能有健康漂亮的臉蛋、窈窕多姿的體態，然而身體的健康卻最重要。
推薦序
你我他渴望的疾病調養書
在現代文明的世界，女性除了追求事業及生活，更注重能有健康漂亮的臉蛋、窈窕多姿的體態，但是，你是否因此忽略了身體健康的重要性？提醒你，擁有健康的身心，才能夠創造個人更高的價值，且有能力去面對種種生活帶來的挫折及壓力。健康的身體不只是靠西方醫學就能解決，還要多元化的整合，包括健康營養地吃、中草藥的茶飲藥膳調養、健康的生活起居、健康的生活習性及個性有效的運動等。
在傳統醫學領域中，在健康營養地吃、中草藥的茶飲藥膳調養、有效運動三方面，紀兄同道多年來勇於探索、勤於鑽研，並在各社區大學、救國團教學，從東西方養生調養講課中，體會出需要編一本能夠有效傳授疾病調養的書，本書雖名《美人藥膳茶飲》，其實是男女老少皆宜的疾病調養藥膳茶飲書。
本書秉持著“寓藥於膳，寓治於食”的精神，結合現代醫學，且融合新知、歸納整理，按其症狀分成十大類，採用中藥材、中藥草、芳香草及蔬菜、肉類、海產類食物，做成藥膳茶飲，同時教導穴道按壓做有效的運動調養，本著實用、有效、簡便、安全的原則選定。如家庭備有一冊，能按症選方，依步驟操作執行，將可起到預防疾病、調養身體的作用，此書之付梓，當可造福嘉惠，厥功偉矣！
台灣省中藥商業同業公會全國聯合會常務理事
台北縣中藥商業同業公會理事長王瑞參
【推薦序】中藥入膳，天天保健康
在中醫學發展史上，藥膳食療是極重要的一部分，中國人向有“藥食同源”的觀念，在皇帝內經書《素問?藏氣法時論》指出：“毒藥攻邪，五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣。”名醫扁鵲亦有言：“為醫者，當洞察病源，知其所犯，以食治之，食療不愈，然後用藥。”說明了藥膳食療對維護身體健康極其重要。
藥膳食療的功效是“預防重於治療”，所使用的中藥材多屬上品無毒之劑，性屬溫涼甘平，只要對症，長服之可達_病防老、輕身延年之功，這是中醫藥所獨有的優勢。 由於現代人經濟生活優越，嗜食糕品甜點，這些高熱量、高脂肪的美味佳肴，致脾胃運化失司，代謝失常，導致各種慢性疾病有逐年增加、且呈年輕化的現象，因此，既要吃得好，又要吃得健康，就成為現代人的當務之急。
本書作者戊霖兄，長年工作在中醫藥領域，並通曉現代生理醫學，累積了臨床實務的經驗與觀察，同時蒐集各方資料加以整理印證。他的豐富學識受到台灣省台北縣市各大學重視，並延聘講授養生保健課程，甚受好評。今戊霖兄不藏私，將授課資料及其經驗加以分門別類整理，匯集成書，以期廣為流傳。書中介紹的中藥材都可在中藥房購得，且價格平實，並附有經絡穴道，以指代針進行按摩，讀者若能掌握自己的體症與症狀，按照書中處方行之，當可改善體質，以達防病於未然之功。
本人期待本書早日付梓，並期望通過此書能給讀者帶來健康、長壽與幸福。
中醫師於永林
作者序
現代養生新觀念
身體健康的基本要素：1.健康的生活習慣。2.健康的個性。3.健康的醫學知識(中西醫)。4.有效運動(養生操、DIY推拿指壓)。5.健康食物。6.健康營養素。7.先天基因。8.可靠的醫院、醫生。人類追求知識、財富、健康、藝術、科學，終其一生在生老病苦中過活，而健康不是只靠醫生，健康的身體還要靠自己，靠自己不是瞎撞、盲撞、亂聽訊息，而是要充實自己的健康醫學知識，不僅要知，更要動、要執行，人活著就是要動，健康的動才能使身體氣血暢通，抵抗或戰勝疾病。
故本人提出重要的三大主題：1.健康的食物。2.健康營養素(含中草藥、香草)。3.有效運動(DIY穴道按壓)。歷經十幾年中西醫理論潛移默化的影響，將這些經驗與大家共同分享，也歷經8年講課、開課經驗，更體會出養生預防的重要性。
基於“藥食同源”是傳統中國醫學的特色，且能做到“預防醫學”的本質，若能根據現代營養學的信息，再輔以傳統中醫、中藥材屬性、個人的體質，相信現代女性必能吃出健康、吃出美麗，吃出美人的境界。
在調養之前，必須先了解自己的體質、症狀及各種營養素，如：有充足的維生素C、維生素B12、葉酸，可以緩和人們的壓力；有充足的維生素E，可以增加人們的耐力；若要有健康的骨肉機能，就要有充足的鈉和錳；若要改善疲勞，就要有充足的鐵與錳。選對食物與適當的中草藥材，包括屬性的了解，以求事半功倍，維護人體本身陰陽、寒熱、虛實的平衡，有效達到免疫力提升、抗氧化、抗自由基、抗病菌的侵襲。
筆者特以歷年來研究、教學心得，以“預防疾病，疾病調養”為重點，加以撰文介紹，但此次匆促付梓，加上本人學識所限、班門弄斧，若有疏漏及不盡人意之處，在所難免，敬請同道、前輩多多指正。
紀戊霖
