綿拳健身功法

《綿拳健身功法》是一本上海教育出版社出版的圖書，2018年出版發行，作者是方國平。

基本介紹

• 中文名：綿拳健身功法
• 作者：方國平 
• 出版社：上海教育出版社
• 出版時間：2018年 
• 定價：67 元
• ISBN：9787544480659 

內容簡介

綿拳健身功法是一項以松骨舒筋為基礎，以形體引導為主的健身功法。方國平主編的《綿拳健身功法》主要介紹方林才先生所傳綿拳健身功法，通過友人對方先生的回憶及弟子對功法的演練，讓更多的人能了解綿拳、接觸綿拳、學習綿拳，弘揚中華武術，傳承民族文化。

圖書目錄

第一篇追憶大師方林才

綿拳健身功法大師方林才傳記

懷念我的恩師

我與方老先生的忘年之交

若對青山談舊事

叔父我想你

一生的遺憾

懷質樸之心，抱淡泊之志，行正直之事

練“功”而不是練“架”

緣分讓我們相遇

師生情緣高於春江水

我練“綿拳健身功法”的體會

從綿拳到“綿拳健身”

牆內開花牆外香

第二篇綿拳健身功法

綿拳健身功法基本內容

一條線的練法

兩個圓的練法

四個搖的練法

五個方位的練法

六口氣的練法

八個樁的練法

十六骱的練法

十八式綿拳健身功法套路

後記

附錄