《維生素補充大作戰：兒童營養搭配指南》是2015年印刷工業出版社出版的圖書，作者是金永民。
基本介紹
- 中文名：維生素補充大作戰:兒童營養搭配指南(親子共讀版)
- 作者：金永民
- 譯者：金紅峰
- 出版社：印刷工業出版社
- 出版時間：2015年
- 頁數：144 頁
- 定價：32:00元
- 開本：16 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787514200430
內容簡介,圖書目錄,序言,
內容簡介
《維生素補充大作戰:兒童營養搭配指南(親子共讀版)》編輯推薦：兒童良好習慣養成計畫。新推出的零食，我一定要買來嘗嘗。餓了的時候才會吃東西。只吃自己喜歡的東西。最喜歡可樂，不喜歡橙汁！喜歡速食麵和速食咖喱飯。經常睡懶覺，怎么也不想起床。水果蔬菜什麼的看見就覺得討厭。看電視或看漫畫時總是忘了吃飯的時間。漢堡包和薯條是我的最愛。體育課做操的時候，總是湊合了事。經常感冒，而且不容易康復。總是覺得心情沮喪。有電梯為什麼還要爬樓梯？泡菜味道很奇怪，我可不想吃！
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《維生素補充大作戰:兒童營養搭配指南(親子共讀版)》內容簡介：孩子們一日三餐中有一頓飯是在學校吃的。不管父母多么費心，孩子們還是有很多機會挑食、偏食。《維生素補充大作戰（兒童營養搭配指南親子共讀版）》（作者金永民）介紹了在兒童成長期中，對身體有益的各種食物。讓孩子們沒有父母的監督，自己也能夠養成正確的飲食習慣。無論街邊的小吃還是快餐店都讓人難以抗拒。《維生素補充大作戰（兒童營養搭配指南親子共讀版）》針對這些喜歡快餐的孩子們，介紹有關快餐的正確知識，讓孩子們能夠自覺地抗拒快餐食品的誘惑。人們常說“早飯最重要”、“偏食有害健康”。作者將飲食對成長的影響，通過有趣的故事講給小朋友們，讓他們能夠理解正確飲食習慣的重要性。即使不用家長千叮嚀萬囑咐，孩子們也會自己改正壞習慣，養成正確的飲食習慣。
圖書目錄
1 我到底哪裡胖了
肥胖是成長的敵人
為什麼會在成長期出現肥胖呢
調節飲食和適當運動可以控制肥胖
2 大枕頭肚子的英太
健康殺手漢堡包
快餐吃多了對身體真的不好嗎
3 意想不到的足球王
“彩色”的食物會帶來健康
彩色食物中的神奇力量
4 正勛啊，打起精神
揭開速食麵的真面目
要小心速食食品
速食麵的真面目
5 癢死我了，救命啊
遺傳性過敏皮炎惹的禍
什麼含過敏呢？
正確的飲食習能夠預防遺傳性過敏皮炎
6 快點好起來吧，慧珠
甜蜜中隱藏的真相
糖到底是什麼
無糖食品就可以多吃嗎
7 英太，別吃零食了
零食會導致兒童易怒嗎
零食吃多了為什麼容易發怒
8 雙胞胎長高的秘密
布助長高的飲食習慣
不能忽視的飲食習慣
細嚼慢咽有什麼好處呢
9 什麼？正勛又跑廁所了嗎
泡菜是萬能的特效藥
泡菜深受人們的喜愛
所有的泡菜都很辣嗎
不同材料做不同的泡菜
守護健康的傳統食物
10 太高成績的秘密武器
飲食決定成績
真的有能讓頭腦變聰明的食物嗎
序言
隨著經濟的發展和社會文化的進步，我們的飲食變得更加豐富。現代人的健康和體質狀況與從前相比都有了巨大的提高。但是，兒童的健康情況和體質卻反而下降了。此外，肥胖、過敏等各種各樣的疾病不斷增加，時刻折磨著年幼的小朋友們。以上這些現象，都是由於加工食品泛濫、運動不足、環境污染等問題引起的，並時刻威脅著兒童的健康。而導致兒童健康情況不良的最主要原因，還要算錯誤的飲食習慣。
飲食和健康有著密切的關係。我們的身體通過食物吸收營養，才能夠維持正常的生長和活動。但是，如果養成了偏食、挑食等不良的飲食習慣，充足的營養物質就無法正常地輸送到我們體內。這樣不僅會影響我們的健康，還會導致身本發育遲緩，甚至學習能力下降。有的小朋友因為不良的飲食習慣，不僅個子矮，而且體質很弱。這樣一來就無法盡情地活動，還會因此而影響兒童的心理健康。
兒童時期的健康決定著終生的健康。如果根基不牢固，對木也無法茁壯成長。同樣的道理，如果小時候身體不好，長大以後也無法成為健康的人。
既然我們已經認識到了健康的重要性，就應該為了健康不斷地付出努力！
健康沒有什麼秘訣！只要均衡地攝取身體所需的營養，養成正確的飲食習慣，就能夠讓我們擁有健康的身體。在這本書中，我們將介紹有助於兒童健康成長的正確飲食習慣。讓我們通過主人公“英太”的故事，一起學習保持健康應該多吃哪些食物，應該養成怎樣的飲食習慣吧！
