《給總是因為那句話而受傷的你》是一本由中國友誼出版公司出版的心理勵志類圖書。作者為[韓]朴相美；譯者為陳品芳。
基本介紹
- 中文名：給總是因為那句話而受傷的你
- 作者：[韓]朴相美
- 類別：心理勵志
- 譯者：陳品芳
- 出版社：中國友誼出版公司
- 出版時間：2022年10月
- 頁數：224 頁
- 定價：49.8 元
- 開本：32 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787505754874
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
為什麼我們容易在對話中受傷?因為人們總是以自己的標準思考問題和看待他人，如果不練習如何聆聽、詮釋對方的話語，就容易受到傷害。而想要維持好一段關係，抱有同理心無疑是最好的方法。
本書作者以心理學視角引導讀者分析人際關係痛苦的原因，教讀者運用同理心與溝通技巧修復漸行漸遠的關係、鍛鍊內心韌性，或者讓自己來一場人際關係“斷、舍、離”!學會書中所教的技巧，你不必再為維護關係而“過度努力”，你將學會在關係中保護自己，在積極的相處模式中提升自信，與他人自在相處，同時又不迷失自己。
圖書目錄
Chapter 1 如何從痛苦關係中解脫，不再當好人？
他人真的是地獄嗎？
其實，每個人都害怕人際關係
為什麼受傷的總是我？
從“經典”中，學習維繫關係的智慧
關係為何令人窒息？
別老是想當好人
無知的人才會傷害別人
不要把同事當朋友
人會改變，關係也會成長
如何結交朋友，建立好關係？
任何一種關係都需要“刻意練習”
關係諮詢所——給在關係中痛苦的人們
Chapter 2 說話帶有同理心，才能修復關係
同理心的力量
不要說出想法，而是說出期待
換句話說，就能表達同理心
用“姿勢”表達認同，並用“我們”當主詞
以鼓勵、正面用語，代替貶低、挖苦的辭彙
不要擅自揣測他人的內心
比起隱忍，“說出來”才能表達感受
表情、眼神、動作，比語言更能透露想法
別把抱歉掛嘴邊，多使用正面辭彙來對話
自以為的體貼，有時最傷人
適時稱讚，能修復關係
Chapter 3 鍛鍊內心，不再為關係所苦
模擬對話情境並事先練習，內心就能更堅強
拋開自責與被害意識
內心堅定，其他人便無法支配我
客觀看待事情，別被情緒主導行為
如何擺脫憂鬱及無力感？讓自己動起來
練習活得像自己
培養好習慣，成為別人想交談的對象
練習感謝，就能創造幸福
作者簡介
朴相美，韓國超人氣心理諮詢師，長期以療愈傷痛、關係修復、共情、溝通為主題，進行演講、寫作及拍攝紀錄片。曾登上韓國法務部教化電視台《電影治癒節目》，為韓國57000名受刑人員進行心理療愈，並提供免費的治療課程。著有《我生命的意義為何》《心啊，你是誰》《那一個相信我的人的力量》《朴相美的煩惱辭典》《最後愛會來到》等書。
