終結膝痛

內容簡介

膝關節受傷是運動傷痛與勞損傷痛中最常見的疾患，發病率高達60%。現在，不僅僅是老年人，越來越多年輕人也提前加入了“膝痛一族”。本書為膝關節保健、功能性訓練與術後康復實用手冊，可以有效減少膝關節受傷，延長你的膝關節使用壽命。是運動者不可多得的有效護膝指南！

作者以親身經歷寫成這本全面介紹膝關節傷病預防和膝關節手術後康復訓練的著作，也是首次訓練專家與運動醫學專家跨學科研究的鼎力之作。既有運動醫學的專業，又有康復與功能訓練內容的易學易懂特點，讀者自學即可完成膝關節康復訓練。康復訓練不藉助複雜器械，在家自助式完成，即可達到膝關節全功能康復的目的。