《終結拖延症：寫給年輕人的7個行動指南》是2021年中國紡織出版社出版的圖書。
基本介紹
- 書名：終結拖延症：寫給年輕人的7個行動指南
- 作者：舒婭
- 類別：成功、勵志
- 出版社：中國紡織出版社
- 出版時間：2021年
- 開本：16 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787518088010
內容簡介,作者簡介,
內容簡介
很多人對自己的拖延行為深惡痛絕，陷在由拖延引發的焦慮與自責中，心灰意冷。將拖延歸咎於懶是片面且武斷的，因為拖延通常都有指向性，沒有人會在所有的事情上都拖延，只是碰到某種特定的問題時，才會拖延。要解決拖延的問題，就要找到拖延背後的深層動機，知道自己在逃避什麼。《終結拖延症：寫給年輕人的7個行動指南》從拖延背後的心理動機入手，逐層剖析拖延現象，力求從根本上認識拖延心理和拖延思維，從目標導向上減少拖延的發生，從實用技巧上觸發行動，從注意力和精力管理上提高效率。
作者簡介
舒婭國家二級心理諮詢師，長期致力於自我提升、心靈成長方面的研究。她堅信，當一個人把問題從外部世界轉向內心的時候，就是成長與蛻變的開始；用心理學的眼光檢視自己和周圍，就找到了“我為什麼是我”“現在為什麼是這樣”的答案。
