素心小語：如果心不淨怎么過都是煩

《素心小語：如果心不淨怎么過都是煩》是2014年廣東旅遊出版社出版的圖書。

基本介紹

• 中文名：素心小語：如果心不淨怎么過都是煩
• 作者：趙凡
• 類別：成功/勵志類圖書
• 出版社：廣東旅遊出版社
• 出版時間：2014年
• 開本：16 開
• 裝幀：平裝
• ISBN：9787807668497

內容簡介

人生是一場關於身心的修行。然而，我們經常勸人要保重身體，卻很少勸人要保養心靈。實際上養心比養身更重要，因為心理的建設、心理的健全，既能為身體健康打好基礎，又能為人生航船引領正確的方向。社會紛繁複雜，有人因此會說，環境所迫，使我不得不使用機巧智謀，然而機巧智謀無論正確與否都要付出代價——思慮太深，勞心費神，這樣的生活不會快樂到哪裡去。不如做個心地純潔、淡泊寧靜的素心人，或許這樣才能真正可以拋卻煩惱，離苦得樂。本書以最樸實的文字，最實在的案例，最精簡的總結，告訴你素心人的特質，並指明如何修一顆素心。願你能在這簡單的文字中找到最不簡單的安心之法，真正剔除內心的煩惱，找到美好生活的方向，做一個簡單純粹的自由人。

圖書目錄

第1輯　洗淨鉛華，返璞歸真——存一顆質樸心

　人活得越久，一顆心越是複雜。心靈純潔，靈魂才能得以安放；心靈污濁，人便活得辛苦，活得累。有一顆質樸心，你會更純粹，如果永遠保持一顆質樸心，你的心則一直是健康的、鮮活的、舒暢的。

　1.人生有必要給自己留一份純真

　2.虛榮帶給人一時的光彩，卻喪失了一世的聰慧

　3.洗盡鉛華後，本色才更加持久

　4.保持自然的生活方式，不受外在的影響

　5.放下多疑的防衛，信任是最原始的質樸

　6.人的立世根本應該是一種愛的能力

　7.給生命留個缺口，讓福氣流向別人

第2輯　身在紅塵，心在塵外——存一顆淡泊心

　淡泊就是要看輕物質與聲名，保持一顆平常心。少了平常心，人就會迷失自己，讓欲望蒙蔽雙眼而變得貪婪。有人或許會說：“哪個人沒有欲望呢？現在的社會大家都是你追我趕、你爭我搶，沒有欲望的人就等於沒有追求、自甘平庸！”然而人心不足蛇吞象，社會總是在發展進步，要有追求，但絕不可以過分追求，正所謂“人慾無窮，然而知足者常樂”。

　1.對生活不要過分奢求，要安於清簡

　2.人活一世，應該有比求富更高的追求

　3.祈求太多了，生命就會顯得過於沉重

　4.一切名利，都只是過眼雲煙

　5.寂寞有時也是人生路上一道亮麗的風景

　6.不管賺多少，開心就好

　7.既要提得起，也要放得下

　8.平淡中也一樣能發現幸福

第3輯　溫和相伴，靜心相隨——存一顆平和心

　我們要努力做一個擁有平和心態的人。平和心是金，它讓你無論多么憤怒也會保持理智，它讓你無論多么艱難也不會喪失信心，它讓你無論多么受挫也不會就此頹廢。它會讓你清醒地面對世事，平靜地接受無常，在身心和諧的情況下，智慧地前進。

　1.情緒是可以調適的，請別隨意失控

　2.如果你被情緒役使，你的一生將因此受害

　3.對於不能改變的事，就心平氣和地接受

　4.最糟糕的便是用粗暴的語言和行動解決問題

　5.人生多苦，唯有接受才能享受

　6.平和面對世事，心中充滿期望

　7.了解人生的無常，讓一切順其自然

第4輯　正心誠意，浩然於胸——存一顆坦蕩心

　有一句話說得好：君子坦蕩蕩，小人長戚戚。生而為人，應當有一種浩然之氣，對人有誠意，真心待人。只有這樣，你才會受到別人的歡迎，才會贏得別人的信任。“以真心換真心”，做人和做事都應如此。

　1.要學會真誠，切不可做個口是心非的人

　2.摘下面具，改變化裝舞會式的生活

　3.不要無中生有，硬給自己臉上貼金

　4.以一顆公心待人待事，以一顆公心怯私除弊

　5.正直的節操，是一種良心底線

　6.不管別人怎么評價，都要堅持做一個正直的人

　7.無論誘惑多大，都不可出賣自己的人格

　8.一個正心誠意的人是不屑於搬弄是非的

第5輯　天地有止，心靈無界——存一顆寬容心

　寬容是一種非凡的氣度、寬廣的胸懷，是對人對事的包容和接納。寬容是一種高貴的品質、崇高的境界，是精神的成熟、心靈的豐盈。寬容是人類情感中最重要的一部分，這種情感能融化心頭的冰霜。而缺乏寬容，將使個性從偉大墮落到連平凡都不如。

　1.君子的風範就是能有寬闊的胸懷和容人的肚量

　2.寬容是精神的成熟、心靈的豐盈

　3.學會換位思考，問題解決起來就很容易

　4.適當地妥協和讓步，以化解不必要的矛盾

　5.領導用人，不可受個人恩怨左右

　6.記住別人的恩惠，洗去我們的怨恨

　7.能容下多少人，就能贏得多少人的尊重和喜愛

　8.心胸狹窄的人才喜歡批評、指責和抱怨別人

第6輯　點燃希望，笑對挫折——存一顆堅忍心

　堅忍是一種不論身處順境還是逆境，也不管面對塵世的浮華或人間的痛苦都能保持平靜的心態而堅持正信和恪守正道的美德。擁有堅忍品格的人，從空間上說，他對突如其來的重重一擊從不失態；從時間上說，他能長久地經受困難的擠壓，並擊倒困難。他在風雲變幻的危急時刻從不驚慌失措，因為他知道勝利的產生總是來自於與困難的抗爭。一個具有堅忍品格的人，會永遠含著微笑，從容迎接生命旅程中的風風雨雨。

　1.心往好處想，才能找到光明的路

　2.所謂失敗，僅僅是內心所產生的絕望感而已

　3.“盡心盡力”和“竭盡全力”的區別

　4.不管做什麼，只要放棄了，就沒有成功的機會

　5.成功需要永不停歇的進取精神

　6.“一舉成功”的壯舉，源於長久默默的付出

　7.要想立足社會，就必須有堅持和執著的精神

　8.忍耐可以使人相信，隱痛必將消失

　9.在打壓下尋找有利於自己發展的突破口

第7輯　烏鴉反哺，羊羔跪乳——存一顆感恩心

　感恩是一種處世哲學，是生活中的大智慧。感恩可以消解內心所有積怨，感恩可以蕩滌世間一切塵埃。人生在世，不可能一帆風順，種種失敗、無奈都需要我們勇敢地面對、豁達地處理。感恩是一種生活態度，是一種品德，是發自肺腑的。如果人與人之間缺乏感恩之心，必然會導致人際關係的冷漠，所以，每個人都應該學會感恩。

　1.感謝生活的人，生活會給他豐厚的回報

　2.為生活中的每一份擁有而感恩

　3.不管生活充滿陽光還是陰霾，都要心存感恩

　4.改變看問題的視角，相信每種安排都是最好的

　5.受人滴水之恩，當以湧泉相報

　6.以感恩的心情工作時，工作會變得更加愉快

　7.不要抱怨，今天的生活足以讓你向上蒼感恩

　8.尊老敬老是感恩心最好的體現

　9.父母恩情重如山、深似海，人生莫忘父母恩

第8輯　振作精神，笑對人生——存一顆樂觀心

　大思想家詹姆斯說：“我們這一代最偉大的發現，就是人類可以憑藉改變態度而改變自己的命運。”歸根結底，命運的主人還是我們自己，我們要做自己的主人，你選擇什麼樣的態度，往往就有什麼樣的結果。所以說，悲觀者的生活將毫無希望，而樂觀者即使受挫，也會在轉角處看見光明。

　1.精神可以擊垮厄運，情緒可以支配人生

　2.逆轉思維心態，生命將充滿陽光

　3.生活就是要讓自己快樂，而快樂來自內心

　4.不要放大挫折，它未必像我們想像得那么糟

　5.用樂觀的眼光來看待生活中的一切

　6.憂鬱是心靈的感冒，要及時加以治療

　7.人的苦惱通常來自不合理的認知

　8.換一種角度來思索失去與得到的錯位

　9.生活是什麼味道，關鍵在自己怎么調味

　10.換個角度，就能找到積極的那一面

作者簡介

趙凡，北京大學中文系畢業，曾擔任高校教授以及多家主流刊物主編，熱愛文學寫作，文筆流暢，以學者完整的邏輯和寫作人精密的洞察力，詮釋每一部別具匠心的作品。