紅糖蘋果芝士吐司是以全麥吐司、蘋果等為主料的食品、
基本介紹
- 中文名：紅糖蘋果芝士吐司
- 分類：炒，吐司
- 主要食材：全麥吐司（個人偏好），蘋果
用料,做法,
用料
材料 | 用量 |
全麥吐司（個人偏好） | 看食量而定 |
蘋果 | 看食量而定 |
橄欖油（個人偏好） | 少許，可放可不放 |
紅糖（個人偏好） | 可放可不放 |
碎乳酪（個人偏好） | 看食量而定 |
鹽（讓蘋果容易出水+增甜用） | 可放可不放 |
做法
1. 我們的吐司機喜歡烤陰陽吐司，我就拿鍋來烤（煎）吐司。兩邊烤脆就OK了。不用油。放一邊攤著。提前鋪好碎乳酪。 | |
2. 蘋果肉切下來剁巴剁巴，肉質硬的就切碎點，軟的就省點功夫，完了盛一邊待用。可以下點鹽。 | |
3. 開火熱鍋，熱了就往裡倒油，下蘋果炒。炒到半軟，可以加糖，我只吃紅糖，不過放一點點就好，本身蘋果糖分很足，否則吃完血糖飆升...我覺得我有點high了... | |
4. 炒完了就把蘋果均勻放在吐司上，繼續加碎乳酪。（我個人出於補鈣目的會吃很多奶產品） |  |
