為了適應蓬勃開展的籃球運動，許多籃球愛好者和教練員均急需一本類似於實戰寶典一類的、學之有效的參考用書。基於這個出發點，本書編寫人員憑藉多年的比賽實踐與紮實的理論功底編寫了這本《籃球入門技巧一月通》。書中遵循系統性，突出實用性，針對籃球比賽中最本質的技術要點，結合先進的訓練方法以圖解的方式進行介紹，同時也介紹了易犯錯誤的糾正方法。在戰術打法選擇上，注重實戰效果的介紹。
基本介紹
- 書名：籃球入門技巧一月通
- 類型：健身與保健
- 出版日期：2014年1月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787564085551
- 作者：陳利和 吳建平
- 出版社：北京理工大學出版社
- 頁數：224頁
- 開本：16
- 品牌：北京理工大學出版社
基本介紹,內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
基本介紹
內容簡介
零基礎入門到精通一月通
數百幅圖片清晰細緻講解
多個小技巧簡單易學實用
實戰+案例縱深巧妙分析
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作者簡介
陳利和：男，1972年9月生，江西景德鎮人。碩士學位，畢業於北京體育大學，現工作於景德鎮陶瓷學院，教授，研究方向為體育教育教學理論與方法，體育與社會發展。主持完成省級課題4項，市廳級課題4項，獲得兩項省級優秀教學成果二等獎，在核心期刊發表論文7篇，國內重要會議和省級期刊發表論文十餘篇，現為江西省中青年骨幹教師，江西省高等教育專家庫專家。
吳建平：男，1966年，江西撫州人，畢業於江西師範大學，現工作於景德鎮陶瓷學院，教授，研究方向為體育教育與教學，在省級以上期刊發表論文近十篇，主持省級和市廳級課題6項。
吳建平：男，1966年，江西撫州人，畢業於江西師範大學，現工作於景德鎮陶瓷學院，教授，研究方向為體育教育與教學，在省級以上期刊發表論文近十篇，主持省級和市廳級課題6項。
圖書目錄
PART1籃球運動概述
Section1籃球運動的出現
一、籃球運動的興起
二、籃球技術的變化
三、籃球戰術的變化
Section2籃球運動在中國
一、籃球的傳入與發展
二、中國籃球運動的組織
Section3現代籃球運動的特點
一、高
二、快
三、巧
四、強
PART2籃球運動體能訓練
Section 1體能訓練概述
一、體能的定義
二、體能訓練的意義與作用
三、體能訓練基本原理
四、體能訓練的基本原則
Section 2體能訓練的要求與方法
一、體能特徵
二、籃球專項力量訓練
三、籃球專項耐力訓練
四、籃球專項靈敏訓練
五、籃球專項柔韌訓練
PART 3籃球技術基礎
Section 1籃球技術的基本概念
一、籃球技術的概念
二、籃球技術分類
Section 2籃球比賽基本技術動作
一、移動
二、傳球與接球
三、運球
四、持球突破
五、投籃
Section 3籃球技術的訓練
一、籃球技術的基本特徵與形成原理
二、訓練的步驟與方法
三、籃球組合技術訓練
PART 4 籃球進攻技術
Section 1無球隊員進攻技術
一、空切
二、擺脫對手
三、接球
Section 2持球隊員進攻技術
一、傳球
二、投籃
三、運球
四、持球突破
Section 3移動擺脫防守進攻的技巧
一、移動接球進攻
二、擺脫接球進攻
PART 5籃球防守技術
Section 1防守的要素
一、移動
二、身體
三、意識
四、判斷
五、意志
Section 2防守無球隊員
一、強側防守
二、弱側防守
三、防空切
Section 3防守有球隊員
一、防持球隊員
二、防投籃
三、防突破
四、防傳球
五、防運球隊員
六、搶球與打球
PART 6搶籃板球技術
Section 1搶籃板球技術分析
一、搶占位置
二、起跳
三、空中搶球動作
四、落地
Section 2搶籃板球技巧
一、進攻隊員搶籃板球
二、防守隊員搶籃板球
PART 7籃球位置技術
Section 1籃球比賽中各位置的特點
一、小前鋒
二、大前鋒
三、中鋒
四、得分後衛
五、控球後衛
Section 2中鋒位置技術
一、進攻技術
二、防守技術
三、練習方法
Section 3前鋒位置技術
一、進攻技術
二、防守技術
三、練習方法
Section 4後衛隊員位置技術
一、進攻技術
二、防守技術
三、練習方法
PART 8籃球戰術
Section 1籃球戰術概述
一、籃球戰術的特徵
二、戰術結構組成
三、戰術結構的實質
四、籃球戰術體系的結構內容
Section1籃球運動的出現
一、籃球運動的興起
二、籃球技術的變化
三、籃球戰術的變化
Section2籃球運動在中國
一、籃球的傳入與發展
二、中國籃球運動的組織
Section3現代籃球運動的特點
一、高
二、快
三、巧
四、強
PART2籃球運動體能訓練
Section 1體能訓練概述
一、體能的定義
二、體能訓練的意義與作用
三、體能訓練基本原理
四、體能訓練的基本原則
Section 2體能訓練的要求與方法
一、體能特徵
二、籃球專項力量訓練
三、籃球專項耐力訓練
四、籃球專項靈敏訓練
五、籃球專項柔韌訓練
PART 3籃球技術基礎
Section 1籃球技術的基本概念
一、籃球技術的概念
二、籃球技術分類
Section 2籃球比賽基本技術動作
一、移動
二、傳球與接球
三、運球
四、持球突破
五、投籃
Section 3籃球技術的訓練
一、籃球技術的基本特徵與形成原理
二、訓練的步驟與方法
三、籃球組合技術訓練
PART 4 籃球進攻技術
Section 1無球隊員進攻技術
一、空切
二、擺脫對手
三、接球
Section 2持球隊員進攻技術
一、傳球
二、投籃
三、運球
四、持球突破
Section 3移動擺脫防守進攻的技巧
一、移動接球進攻
二、擺脫接球進攻
PART 5籃球防守技術
Section 1防守的要素
一、移動
二、身體
三、意識
四、判斷
五、意志
Section 2防守無球隊員
一、強側防守
二、弱側防守
三、防空切
Section 3防守有球隊員
一、防持球隊員
二、防投籃
三、防突破
四、防傳球
五、防運球隊員
六、搶球與打球
PART 6搶籃板球技術
Section 1搶籃板球技術分析
一、搶占位置
二、起跳
三、空中搶球動作
四、落地
Section 2搶籃板球技巧
一、進攻隊員搶籃板球
二、防守隊員搶籃板球
PART 7籃球位置技術
Section 1籃球比賽中各位置的特點
一、小前鋒
二、大前鋒
三、中鋒
四、得分後衛
五、控球後衛
Section 2中鋒位置技術
一、進攻技術
二、防守技術
三、練習方法
Section 3前鋒位置技術
一、進攻技術
二、防守技術
三、練習方法
Section 4後衛隊員位置技術
一、進攻技術
二、防守技術
三、練習方法
PART 8籃球戰術
Section 1籃球戰術概述
一、籃球戰術的特徵
二、戰術結構組成
三、戰術結構的實質
四、籃球戰術體系的結構內容
