《簡易家庭瑜伽(1VCD)》是2012年由九洲音像出版公司出版的VCD。
基本介紹
- 中文名：簡易家庭瑜伽(1VCD)
- 出版社：九洲音像出版公司
- 出版時間：2012年
- 定價：11.0
- ISBN：9787880810523
內容簡介,目錄,編輯推薦,
內容簡介
一種健康的生活態度，一種簡單的生活方式！瑜伽是一種動態的冥想，它可以旺盛你的精力，幫你集中注意力，幫你鎮靜下來並深入你的靈魂。實際上，當你隔絕外界，注意你的呼吸和肌肉以及相關的感覺的時候，任何活動都可以集中精神。
目錄
01 練習瑜伽的忌諱
02 靜坐
03 合掌左右轉腰式
04 單腿伸展式變式
05 膝關節練習-腳部
06 雙腳式變體
07 三角轉肩式
08 腳趾練習
09 蓮山式
10 魚勾式
11 叩首式
12 蓮花樹式
13 仰臥式
14 門閂式
15 大放鬆
編輯推薦
一種健康的生活態度，一種簡單的生活方式！瑜伽是一種動態的冥想，它可以旺盛你的精力，幫你集中注意力，幫你鎮靜下來並深入你的靈魂。實際上，當你隔絕外界，注意你的呼吸和肌肉以及相關的感覺的時候，任何活動都可以集中精神。
