《簡化太極拳+養生太極扇》是2015年化學工業出版社出版的圖書，作者劉海飆 主編 健身私人教練編寫組。
基本介紹
- 中文名：簡化太極拳養生太極扇
- 作者：劉海飆
- 出版社：化學工業出版社
- 出版時間：2015年
- ISBN：9787122245410
圖書簡介,圖書目錄,
圖書簡介
《簡化太極拳+養生太極扇》中所講解的有關太極拳和太極扇的內容，以太極基礎教學過程中總結的重點基本功練習、規範學習和練習的簡便易行的方法為主。
圖書目錄
第一部分 24式太極拳
預備站姿/002
1. 起勢/003
2. 左右野馬分鬃/006
3. 白鶴亮翅/017
4. 左右摟膝拗步/020
5. 手揮琵琶/032
6. 左右倒卷肱/035
7. 左攬雀尾/047
8. 右攬雀尾/058
9. 單鞭/071
10. 雲手/075
11. 單鞭/081
12. 高探馬/084
13. 右蹬腳/087
14. 雙峰貫耳/094
15. 轉身左蹬腳/097
16. 左下勢獨立/101
17. 右下勢獨立/106
18. 左右穿梭/111
19. 海底針/118
20. 閃通臂/121
21. 轉身搬攔錘/123
22 . 如封似閉/128
23. 十字手/132
24. 收勢/137
第二部分 36式太極扇
第一段/144
預備/144
1. 起勢/145
2. 懷中抱月/157
3. 燕子抄水/160
4. 順水推舟/165
5. 華佗垂簾/167
6. 黃鶯落架/168
7. 鳳凰旋舞/170
8. 烏龍擺尾/176
9. 翻身打虎/177
第二段/180
10. 神龍返首/180
11. 葉底採蓮/184
12. 雲雁南飛/187
13. 昭君撲蝶/192
14. 轉身拋接/199
15. 回首展臂/202
16. 掩手挑簾/209
17. 烏龍倒卷/211
18. 叉步撩擊/219
第三段/222
19. 振臂看花/222
20. 隨風擺柳/223
21. 迎風撣塵/227
22. 推波助瀾/229
23. 轉身擊扇/231
24. 舞袖翻花/233
25. 插花蓋頂/236
26. 金瓶倒水/237
27. 回身看花/240
第四段/242
28. 霸王舉鼎/242
29. 神扇穿霧/245
30. 四維雄風/247
31. 仆步端扇/252
32. 白鶴亮翅/255
33. 風掃秋葉/261
34. 大地春色/265
35. 彩蝶翻飛/267
36. 收勢/273
