《競技能力的全面發展》涵蓋了作者過去40多年來不同職業體育項目所積累的理論和實踐精華，系統闡述了怎樣訓練有效，怎樣訓練無效。作者將哲學、運動解剖學、運動生物力學、運動生理學、運動心理學、社會管理學等學科原理與身體訓練的實踐進行了完美的結合，提出了許多自己的獨特見解，建立身體功能訓練的哲學理念是成功實現訓練計畫的基石，運動訓練的哲學理念是教練員執教的導航燈。該書告訴我們了解項目各構成要素以及它們之間的相互作用和相互關係，是設計訓練計畫的重要一步，要盡最大努力對所從事的項目有更加深入的理解和認識。
基本介紹
目錄
第一部分 訓練系統的基本組成
第一章 身體功能訓練的框架
第二章 影響運動員動作的因素
第三章 專項運動能力分析
第四章 測試方法的選擇與實施
第五章 訓練的策略
第六章 訓練計畫的設計和調整
第二部分 運動能力的決定因素
第七章 能量代謝與做功能力
第八章 動作能力與平衡能力
第九章 核心力量的重要性
第十章 力量的全面發展
第十一章 爆發力訓練
第十二章 速度能力訓練
第十三章 準備活動
