《積極養育：不焦慮、不憤怒、不沮喪的安心教養術》是2018年6月1日機械工業出版社出版的圖書，作者是[美] �傑弗里·伯恩斯坦 。
基本介紹
- 中文名：積極養育：不焦慮、不憤怒、不沮喪的安心教養術
- 作者：[美] �傑弗里·伯恩斯坦
- 出版社：機械工業出版社
- ISBN：9787111599951
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
父母總是為孩子創造*好的條件，希望他們長大後能夠為自己尋求*好的機會。養育孩子的同時，我們也在不斷提高對他們的期望，總希望他們能*越我們。父母中普遍存在著對孩子的發展和幸福負責的焦慮感。當我們覺得孩子們沒有做到他們需要做到的事情或者做出錯誤的選擇時，負面想法就產生了。
事實上，你的意識創造出來的負面想法遠大於孩子的實際行為造成的負面影響。你對自己孩子的評價才是"罪魁禍首"。
它們不僅會影響親子關係，而且會影響孩子對自己和現實世界的感知（孩子如何應對自己遇到的問題）。
本書將告訴你：
有效減小父母壓力的17種方法；
覺知自己負面想法的4個步驟；
消除對孩子的負面想法的9種方法；
讓孩子承擔後果的8種方法；
口頭表揚孩子的6種方法；
非口頭獎勵孩子的5個規則；
鼓勵孩子的4種方法。
本書將幫助你：
消除這些負面想法和瞬間爆發的負面情緒，使你在養育孩子時保持清醒的頭腦；
鞏固已有教育效果，更好地享受生活；
學會了解自己的負面情緒，避免讓它們控制你。
圖書目錄
前言
作者的話
第1章
為什麼愛孩子容易，喜歡孩子難 ┆1
第2章
陷入負面想法中不可自拔 ┆26
第3章
識別九大負面思維模式 ┆49
第4章
化解親子關係中的壓力 ┆77
第5章
提高覺知力 ┆102
第6章
清除逐漸形成的負面想法 ┆129
第7章
清除突然爆發的負面想法 ┆156
第8章
金科玉律：減少懲罰，將對抗變為合作 ┆171
第9章
保持積極能量的流動 ┆195
第10章
將喜歡進行下去 ┆220
附錄A
九大負面思維模式 ┆230
附錄B
負面想法記錄表 ┆233
致謝 ┆235
