《積極心理學之父塞利格曼幸福五部曲》是2018年7月萬卷出版公司出版的圖書，作者是馬丁·塞利格曼。
基本介紹
- 中文名：積極心理學之父塞利格曼幸福五部曲
- 作者：馬丁·塞利格曼
- 出版時間：2018年7月
- 出版社：萬卷出版公司
- ISBN：9787547010792
- 定價：239.60 元
- 開本：16 開
- 裝幀：平裝-膠訂
作者簡介,作品目錄,
作者簡介
作者：（美國）馬丁·塞利格曼（Martin E.P.Seligman）
譯者：洪蘭
馬丁·塞利格曼，“積極心理學之父”。塞利格曼不再關注傳統心理學注重的“如何減輕人們的痛苦”，專注於如何建立人們的幸福感，並讓幸福感持續下去。在書中，塞利格曼具體闡釋了構建幸福的具體方法。他提出，實現幸福人生應具有5個元素（PERMA），即，要有積極的情緒（positive emotion）、要投入（engagement）、要有良好的人際關係（relationships）、做的事要有意義和目的（meaning and purpose）、要有成就感（accomplishment）。PERMA不僅能幫助人們笑得更多，感到更滿意、滿足，還能帶來更好的生產力、更多的健康，以及一個和平的世界。
作品目錄
【持續的幸福】目錄：
第一部分 如何讓幸福長久
第1章 重新思考幸福
幸福2.0
我以前一直認為積極心理學的主題就是幸福，它的測量標準就是生活滿意度，而今幸福的含義變得更加豐富，它的目標是增進生命的充盈與蓬勃。
幸福1.0vs幸福2.0
幸福的5個元素
被人愛的能力
測量23個國家的幸福度
如何讓幸福長久
第2章 不反彈的幸福
有效的積極心理學練習
我們總是在想生活中有什麼不滿意的地方，卻很少花時間去想生活中有多少福賜。為了克服大腦的負面偏好，我們必須練習去想美好的事情。
