《科學運動總動員》內容簡介：學生必讀，家庭必備，國書館必藏。不知則問，不能則學，雖能不讓，然後為德。聞之而不見，雖識必妄，知之而不行，雖敦必困。
基本介紹
- 書名：科學運動總動員
- 出版社：南海出版公司
- 頁數：182頁
- 開本：16
- 作者：晨曦 李虎斌
- 出版日期：2011年5月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787544251419
基本介紹,內容簡介,作者簡介,媒體推薦,圖書目錄,
基本介紹
內容簡介
《科學運動總動員》是青少年科學成長總動員書系之一。
作者簡介
晨曦，男，1960年生，畢業於中國人民大學，獲碩士學位。先後供職於高等院校和中央機關。現任中國陶行知基金會副秘書長兼教育科學研究中心主任，中國人民大學、中國石油大學等高校兼職教授。晨曦教授長期致力於教育科學的研究，尤其在青少年素質教育領域和中學生學習方法領域，取得了一系列重要的研究成果。先後出版的著作有：《青少年成才的8大資本》、《優秀青少年7項特別才能的培養與開發》、《青少年如何高效率讀書》、《告訴自己：挫折不怕》、《告訴自己：考試不怕》、《教子成才的1O大關鍵》、《世界一流的美國親職教育》、《中學生應知的全腦學習法》、《中學生應知的全腦記憶法》、《中學生高效率學習的必備方法》、《優秀學生的12大學習訣竅》等。
媒體推薦
流水不腐，戶樞不蠹，動也。
——《呂氏春秋·鑒術》
運動太多和太少。同樣的損傷體力；飲食過多與過少，同樣的損傷健康；唯有適度可以產生、增進、保持體力和健康。
——亞里士多德
體操和音樂兩個方面並重，才能夠成為完全的人格。因為體操能鍛鍊身體。音樂可以陶冶精神。
——柏拉圖
——《呂氏春秋·鑒術》
運動太多和太少。同樣的損傷體力；飲食過多與過少，同樣的損傷健康；唯有適度可以產生、增進、保持體力和健康。
——亞里士多德
體操和音樂兩個方面並重，才能夠成為完全的人格。因為體操能鍛鍊身體。音樂可以陶冶精神。
——柏拉圖
圖書目錄
第一章 科學運動促進青少年的健康成長
青少年的成長奶育不能缺少運動
認識青少年的生理與心理特點
科學運動對青少年運動系統的影響
科學運動對青少年生理健康的作用
運動鍛鍊對青少年增高大有幫助
運動鍛鍊可預防青少年近視眼
運動鍛鍊有益於青少年心理健康
運動鍛鍊有益於青少年社會健康
精心設計青少年的運動鍛鍊計畫
第二章 名人的科學運動生活
普京愛好柔道滑雪
比爾·蓋莰的運動愛好
梅德韋傑夫酷愛登山、游泳
阿諾德·施瓦辛格從健美到州長
李連杰健身與健心統一的武者
第三章 科學運動的原則和方法
科學運動的基本原剛
增強體能的鍛鍊原剛
體育運動前應做好的準備工作
青少年科學運動的運行方寨
學會給自己開運動處方
根據運動強度調整運動量
運動鍛鍊時的穿著原則
運動鍛鍊的補水原則
運動鍛鍊時的營養補充
科學運動不可缺少的六大營養素
不同的運動項目需要不同的營養素
運動疲勞與運動超量的恢復
消除運動後疲勞的方法
劇烈運動後的禁忌事項
第四章 田徑運動及其健身作用
田徑運動是人的基本活動
田徑運動的起源與歷史
田徑運動的健身價值
田徑運動的特點和優勢
“走”對健康的作用
“走”的鍛鍊方法和注意事項
“跑”對健康的作用
“跑”的幾種鍛鍊方法
競技跑的方法及注意事項
“跳”的作用和鍛鍊方法
健身跳的分類及其方法
競技跳躍的分類及其方法
“攀爬”的作用
第五章 球類運動及其健身作用
籃球運動和籃球技術
籃球運動的健身作用及有關規息
籃球運動的違例與規則
足球運動的概念及萁起源
足球運動的健身作用及有關規定
足球運動過程中的技術要求
足球運動的犯規與不正當行為
排球運動的起源及其變化與發展
排球運動的健身作用及有關規定
羽毛球運動的起源及特點
羽毛球運動的健身作用及其基本規剛
第六章 體操運動及其健身作用
體操運動的特點價值及作用
體操運動中單槓的鍛鍊方法
體操運動中雙槓的鍛鍊方法
體操運動中技巧性運動的
鍛鍊方法
支撐跳躍的鍛鍊方法
第七章 游泳及其健身作用
第八章 極受青少年喜愛的新潮運動
青少年的成長奶育不能缺少運動
認識青少年的生理與心理特點
科學運動對青少年運動系統的影響
科學運動對青少年生理健康的作用
運動鍛鍊對青少年增高大有幫助
運動鍛鍊可預防青少年近視眼
運動鍛鍊有益於青少年心理健康
運動鍛鍊有益於青少年社會健康
精心設計青少年的運動鍛鍊計畫
第二章 名人的科學運動生活
普京愛好柔道滑雪
比爾·蓋莰的運動愛好
梅德韋傑夫酷愛登山、游泳
阿諾德·施瓦辛格從健美到州長
李連杰健身與健心統一的武者
第三章 科學運動的原則和方法
科學運動的基本原剛
增強體能的鍛鍊原剛
體育運動前應做好的準備工作
青少年科學運動的運行方寨
學會給自己開運動處方
根據運動強度調整運動量
運動鍛鍊時的穿著原則
運動鍛鍊的補水原則
運動鍛鍊時的營養補充
科學運動不可缺少的六大營養素
不同的運動項目需要不同的營養素
運動疲勞與運動超量的恢復
消除運動後疲勞的方法
劇烈運動後的禁忌事項
第四章 田徑運動及其健身作用
田徑運動是人的基本活動
田徑運動的起源與歷史
田徑運動的健身價值
田徑運動的特點和優勢
“走”對健康的作用
“走”的鍛鍊方法和注意事項
“跑”對健康的作用
“跑”的幾種鍛鍊方法
競技跑的方法及注意事項
“跳”的作用和鍛鍊方法
健身跳的分類及其方法
競技跳躍的分類及其方法
“攀爬”的作用
第五章 球類運動及其健身作用
籃球運動和籃球技術
籃球運動的健身作用及有關規息
籃球運動的違例與規則
足球運動的概念及萁起源
足球運動的健身作用及有關規定
足球運動過程中的技術要求
足球運動的犯規與不正當行為
排球運動的起源及其變化與發展
排球運動的健身作用及有關規定
羽毛球運動的起源及特點
羽毛球運動的健身作用及其基本規剛
第六章 體操運動及其健身作用
體操運動的特點價值及作用
體操運動中單槓的鍛鍊方法
體操運動中雙槓的鍛鍊方法
體操運動中技巧性運動的
鍛鍊方法
支撐跳躍的鍛鍊方法
第七章 游泳及其健身作用
第八章 極受青少年喜愛的新潮運動
