基本介紹
- 中文名：社會體育指導員職業培訓教材——健身教練（第2版）
- 作者：國家體育總局職業技能鑑定指導中心
- 出版社：高等教育出版社
- 出版時間：2019年7月9日
- 頁數：352 頁
- 定價：78.00 元
- 開本：16 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787040519518
- 版面字數：390.000千字
內容簡介,教材目錄,
內容簡介
該書按照國家職業資格證書制度的相關要求和《社會體育指導員國家職業標準》對健身教練社會體育指導員的能力要求編寫。全書共分九章，主要包括健身教練職業概述、運動的解剖與生理基礎、運動的營養學基礎、健康體適能測試與評估、健身運動技術、健身運動計畫制訂與實施、運動損傷的預防與處理、特殊人群的健身運動、溝通技巧與客戶服務等內容。
教材目錄
前輔文
第一章 健身教練職業概述
第一節 健身教練簡介
第二節 健身教練的必備素質與職業規範
第二章 運動的解剖與生理基礎
第一節 解剖學基本術語
第二節 骨與骨連線
第三節 肌肉
第四節 心血管系統和呼吸系統
第三章 運動的營養學基礎
第一節 營養素
第二節 食物的營養價值
第三節 合理營養與膳食
第四節 營養與運動
第五節 能量平衡與體重控制
第四章 健康體適能測試與評估
第一節 體適能概述
第二節 健康體適能測評
第五章 健身運動技術
第一節 抗阻訓練技術
第二節 伸展練習技術
第三節 有氧運動技術
第四節 爆發力、靈敏性、速度、平衡性訓練技術
第五節 泡沫軸練習技術
第六章 健身運動計畫制訂與實施
第一節 健身運動計畫概述
第二節 抗阻訓練計畫
第三節 伸展練習計畫
第四節 有氧運動計畫
第五節 競技體適能訓練計畫
第六節 運動計畫設計實例參考
第七章 運動損傷的預防與處理
第一節 運動損傷概述
第二節 運動損傷的急救
第三節 常見運動損傷的處理
第八章 特殊人群的健身運動
第一節 心血管系統與呼吸系統疾病患者的健身運動
第二節 代謝性疾病患者的健身運動
第三節 女性的健身運動
第四節 兒童少年與老年人的健身運動
第九章 溝通技巧與客戶服務
第一節 溝通技巧
第二節 客戶服務參考文獻附錄 常見食物成分表
