《社交焦慮的疏導整合療法》是2017年東南大學出版社出版的圖書，作者是黃愛國。
基本介紹
- 中文名：社交焦慮的疏導整合療法
- 作者：黃愛國
- 出版社：東南大學出版社
- 出版時間：2017年6月
- 定價：52 元
- 開本：16 開
- ISBN：9787564170561
內容簡介,目錄,
內容簡介
本書主要內容包括：社交焦慮的相關知識；克服“怕”字與社交焦慮症狀的應對；社交焦慮的深層原因與最佳化性格的方式；八個常見的社交焦慮案例。深入淺出，通俗易懂，方法具體，操作性強。
本書適合社交焦慮及人際敏感、完美主義者進行自我疏導，也適合心理學愛好者參考。
目錄
上篇了解病理之樹——認識社交焦慮
第一章關於社交焦慮3
第一節概述3
第二節社交焦慮的常見類型6
第三節對社交焦慮的不同理解9
第二章關於心理疏導療法13
第一節心理疏導療法簡介13
第二節社交焦慮的樹狀模型15
第三節心理疏導治療的三個階段25
第三章病態思維與逃避行為30
第一節社交焦慮的自我妨礙30
第二節病態思維34
第三節逃避行為38
中篇砍樹幹——克服“怕”字
第四章思維上少糾纏，行為上不逃避47
第一節思維的兩個誤區47
第二節“視而不見，少想多做”策略49
第三節淡化病態思維的關鍵56
第四節減少逃避行為62
第五章構建良好人際關係71
第一節人際交往的普遍原則71
第二節社交鍛鍊三部曲73
社交焦慮的疏導整合療法目錄下篇挖樹根——認識與改造性格
第六章性格的認識與剖析89
第一節潛意識與強迫性重複90
第二節各類症狀的分析102
第三節完美主義性格的分析117
第七章如何改造性格121
第一節性格能改造嗎？121
第二節如何改造性格123
第三節改造性格的最終目標140
第四節社交焦慮的整合式解決方案142
第八章社交焦慮典型案例145
典型案例一：人際適應不良145
典型案例二：口吃恐懼168
典型案例三：對視恐懼179
典型案例四：赤面恐懼186
典型案例五：口水恐懼193
典型案例六：社交迴避202
典型案例七：當眾發言恐怖213
典型案例八：餘光恐懼219
