硬功修煉秘法

《硬功修煉秘法》是2008年10月1日山西出版集團、山西科學技術出版社於所出版的圖書，作者是王紅輝。

基本介紹

• 書名：硬功修煉秘法
• 作者：王紅輝
• ISBN：9787537732574、7537732574
• 頁數：324頁
• 出版社：山西出版集團、山西科學技術出版社
• 出版時間：2008年10月1日
• 裝幀：平裝
• 開本：16
• 語言：簡體中文
• 條形碼：9787537732574
• 尺寸：22.6 x 16.6 x 1.8 cm
• 重量：458 g

內容簡介

《硬功修煉秘法》將歷代武術人士夢寐以求的硬功修煉的核心秘密一一披露。只要按照方法訓練，都能獲得成功。為了使武術愛好者在圖書的指導下自學硬功，編者特編寫此書，對鐵掌功、鐵頭功、鷹爪功、鐵拳功、鐵肘功、鐵膝功、鐵腿功的修煉秘法進行揭秘。這些都是根據中國數千年傳統功夫的核心秘密，經過現代科學方法的實踐驗證，高度濃縮凝練而成的修煉秘法。

圖書目錄

速成鐵砂掌

一、鐵砂掌訓練秘法

(一)課前準備

(二)訓練秘法

二、鐵砂掌實戰套用

(一)基礎掌法

(二)鐵砂掌的發力方法

(三)鐵砂掌的重創技巧

(四)實戰舉要

鐵頭功

一、鐵頭功訓練秘法

二、鐵頭功的套用

(一)鐵頭功的五個基本動作

(二)鐵頭功實施要決

(三)套用舉要

大力鷹爪功

一、鷹爪功修煉秘法

二、鷹爪功的實戰套用

鐵拳功

一、鐵拳功訓練秘法

二、鐵拳功的實戰套用

(一)基本拳法

(二)拳法的基本要領

(三)各種拳法重創技巧

(四)套用舉要

鐵肘功

一、鐵肘功訓練方法

二、鐵肘功的實戰套用

(一)基本肘法

(二)各種肘法的重創技巧

(三)實戰舉要

鐵膝功

一、鐵膝功訓練方法

二、鐵膝功的實戰套用

(一)基本膝法

(二)各種膝法的重創技巧

(三)實戰舉要

鐵腿功

一、鐵腿功的基本功

(一)柔韌性訓練

(二)踢擊肌肉力量訓練

(三)鐵腿功的硬度訓練

二、鐵腿功的基本技術

三、鐵腿功的實戰套用

(一)各種腿法的重創技巧

(二)腿法的連招與化招

(三)實戰舉要

搏擊無形功法——格鬥精神

(一)聚集

(二)放鬆

(三)意象

(四)假設

技藝實戰模擬訓練

(一)技藝實戰模擬訓練要求

(二)技藝實戰模擬訓練方法

實戰

一、對不同對手採取的戰術

(一)對付善於拳擊的對手

(二)對付善於腿擊的拳手

(三)對付擅長肘膝的對手

(四)對付擅長防守反擊的對手

(五)對付猛攻猛打的對手

(六)對付身體高大的拳手

(七)對付矮個對手

二、誘擊

(一)誘擊的意義

(二)誘擊實戰舉要

三、防禦反擊

(一)對拳法的防守反擊

(二)對腿法的防守反擊

(三)對肘法的防守反擊

(四)對膝法的防守反擊

(五)對摔法的防守反擊

(六)實戰舉要

四、綜合實戰術

(一)綜合戰術套用原則

(二)實戰舉要

附章：神功揭秘

圖書序言

硬功，素因其極具威力而名聞天下。功成後，便可舉手抬足間碎磚斷石，功效甚大，一擊必殺，誠乃自衛防身之絕技，克敵制勝之法寶。古往今來，歷代宗師奇人異士都有非凡的硬功。顧汝章鐵掌斃馬、霍元甲鐵腿一招斷骨、大山倍達徒手斃公牛、李小龍腳到人飛、泰拳師乃桐鐵肘打死華人拳師、藩慶福鐵拳砸鋼……為何他們能以精純的硬功而威震武壇，這是因為他們掌握了真傳硬功的核心秘密，而練就了真正過硬的功夫。如果你掌握了這一秘密，你一樣能練成凌厲威猛的硬功。然而真傳硬功的修煉方法，世人難得一見，鮮為人知，精此藝者又秘不示人，故武林之中視其極為神秘，以訛傳訛者頗眾。很多年來，此絕學一直給人一種神秘感。
由於硬功具有極強的實用性，至今仍然有億萬功夫愛好者對其十分感興趣，不少武術實體也打出硬功的招牌，然而由於武校難辨真假、高額的學費、遠離家鄉費時耗資等各種原因，使許多愛好者望洋興嘆。鑒於此，為了使武術愛好者在圖書的指導下自學硬功，我們特編寫此書，對鐵掌功、鐵頭功、鷹爪功、鐵拳功、鐵肘功、鐵膝功、鐵腿功的修煉秘法進行揭秘。這些都是根據中國數千年傳統功夫的核心秘密，經過現代科學方法的實踐驗證，高度濃縮凝練而成的修煉秘法。本書將歷代武術人士夢寐以求的硬功修煉的核心秘密一一披露。只要按照方法訓練，都能獲得成功。