《看得見的幸福未必恰到好處》是2017年中國致公出版社出版的圖書。
基本介紹
- 書名：看得見的幸福未必恰到好處
- 作者：安子
- 出版社：中國致公出版社
- 出版時間：2017年
- 開本：32 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787514510355
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
幸福的人，是一個真實的人，是真正在活著的人，能好好享受人生！
這不是一本雞湯書，而是一本讓人生更幸福的小書，閱讀一篇篇哲理文字，感知生命中的幸福。
你到底在尋找什麼？為什麼不看看四周呢，問問自己生活究竟在哪兒？
人生一世，每個人都會遇到想要，卻注定無法擁有的星辰。
聰明的人在努力過後，總會懂得適時地放手，繼續人生前行的道路；而那些愚蠢的人，則總是抬頭仰望，夠不著又舍不下，最終只能在無止境的疲憊中絕望哭泣。
我們從起點出發的時候，知道自己的目標是什麼。可是走得遠了，就忘記了當初為什麼而出發了！
圖書目錄
序言
1 生活：有沒有自己的生活
有生活沒質量
允許反悔
小糾結，小成長
真正好的生活
“無視”是一種態度
發現日常生活中輕巧而俏皮的細節
品質生活離不開什麼
生活未必需要有邏輯
詩意生活需要“留白”
注重培養發現美與感受生活的能力
生活的脾性
不妨每天無聊一下
生活中不乏雞肋之物
最大程度遵從自己的意願與偏好
人生畫卷尚未真正打開過
對生活求全責備的人
精神生活的富足
過“不挑剔的生活”
激情是個寶物
2 自愛：除非自毀，任何人毀不了你
愛是自足，不是施予
不自信的人總感覺別人在關注自己
“自戀”的完整含義
別人的世界看看就好
失意的人從過去找輝煌
自信的人不需要宣傳自己
缺乏自信且自命輕賤的人
有些麻煩事就讓它一直存在
爭索難得安寧
自信之人最傲嬌
最有資本“高調”的人一般不“高調”
道德潔癖
將別人當“物件”
就像蝸牛背的殼
“心理包袱”很難下架
事事主動的人
受辱感
所謂“變態”
偶爾給魔鬼“吃塊肉”
“使命”
“擁有”是件很累的活兒
3 友誼：是良師益友，更是嚴師諍友
好的友誼不與物質利益相勾連
將粗糙面呈現出來相互砥礪
朋友就是拿來解渴的
不可以有恭維
友誼潔癖
朋友圈裡的“殭屍君”
悄無聲息的陪伴
即使沉默，仍是熨帖與安暖
4 欲望：只要你要，就有機會受辱
“飛速上升”的錯覺
不能節制欲望的人，內心是喧鬧的
能夠“延遲滿足”才足夠強大
欲望沒有“天花板”
“欲望山”
別讓欲望控制你的“命門”
知足是個寶
欲望與猥瑣
每個人心中的“欲望之獸”
“私慾”不是壞東西
“私慾”的無序、無德擴張
暴力剿滅“人慾”將付出代價
儘早放棄不可控制的人和事
欲望會自動“升艙”
慾念加身
黃金大餅
走向“現世安穩”的路途
提防激活你欲望的人
欲望即風險
5 強大：真正強大的人經得起各種失去
“不要幫”或許是最好的“幫”
“上癮”與“自控力”
“安全感”與“自控力”
“自由”與“自控力”
承受得起，擔當得了
沒什麼不可以
永不饜足，永遠尋求
6 恐懼：越是恐懼，越要溫柔待己
“恐懼清單”
恐懼多源於“相見歡”
對恐懼本身的恐懼
向著恐懼之域奔跑
越是害怕越要嘗試
恐懼的“酵母”
拿過去的恐懼嚇唬現在
最小的勇氣也會有亮光
7 怨恨：用愛與謙卑澆滅怒火
人性需要修補
轉瞬之間你變成魔獸
心懷叵測者竊喜
給自己的靈魂施暴
慍而不怒
懷抱仇恨如同懷抱炸彈
做一個不輕易動怒的人
仇恨的毒性
恨是一種煎熬
8 孤獨：穿透這堵牆就是光明
唯孤獨真實無欺
喊出你的孤獨
孤獨是棵菩提樹
思想升華的過程
寫作者的孤獨
生命的休整與補給
鍛鍊隱忍與堅強的好時機
孤獨者才會與自己交談
孤獨是思想者的天梯
孤獨：靈魂的高地
9 傷痛：疼過了才叫青春
“內歸因綜合症”
總不能“內疚”一輩子
與過去的“歉疚”做個了斷
過於敏感會加重傷害
無妨鈍感一些
傷害清單
品味傷痛的滋養
悟道的蒲團
10 苦難：上蒼承受著比我們多得多的苦難
靈魂的浸膏
苦難是靈魂的屬性
不是所有的苦難都需要搭救
苦難使人成為最優質的合金
就像蚌不受傷不會長出珍珠
所謂“幸運”
苦難影響思想氣質
11 哀傷：
請大聲喊出你的痛！
總有些事使你莫名哀傷
俯下身子親吻它
讓憂鬱成詩章
當下有害卻長久有益
病痛不是懲罰
靜靜地看著傷口，等著癒合
現在的局面不算太糟
12 情緒：任由雲捲雲舒，相信總有雲淡風輕
對壞情緒的關注
多給點耐心，靜候其消散
終將散去，也會再來
情緒穩，自辱少
勿使情緒污染人
越想掙脫越掙不脫
不如將自己置之腦後
發泄需要掌握分寸
得體、優雅與涵養
13 生命：以最好的姿態盛放
認可世事無常，才能變從容
生命的最高境界
生命要放聲歌唱
完善生命的路途
結論癖
所謂“生命的意義”
14 內在：刻骨銘心又如何，不如忘卻
別人給的傷害有限
記憶是磨刀石
回憶與銘記帶來的傷害
內在世界的瑰麗
內心的髒亂
要點耐心，要點安緩
真正迷人的氣質
回到“在滋養”、“在生長”的狀態
荒了自家的田
不再仰仗於外在的餵養
無憂是清福
情感上的微暴力
沒有人推我們下地獄
喜歡逃避現實的人
15 幸福：遠在天邊，近在眼前
幸福是安逸，不是追逐
過於在意時間的惡果
時間的魔咒
淘世界不如淘身邊
心眼大了，幸福就少了
在熟悉中尋找幸福
幸福主張
幸福的“慢性”
幸福沒有完型
生活中的“小確幸”
幸福亦有花期
幸福不是拼好的魔方
幸福是秘而不宣的花園
幸福的邏輯
幸福感需要被尊重
感知能力強的人
幸福的層次
感官是快樂的吸盤
什麼是“幸福生活”
“知足常樂”的“無量慧”
享受平淡
沒有期待，遇見就是驚喜
16 美好：所有的美好都飽藏淚水
心眼
沒有發泄就沒有寧靜
幸福從不言語
欣賞是一種德行
美好是對欣賞者的回饋
“美麗新世界”
總有一種美能直達你的心底
內在的美才一直低調生輝
美好之毒性不易察覺
人們總是期待未知的美好
保持事物的“未完成態”
越刻意，越不完美
完美並沒有為幸福生活加分
低調之美
不要拿過去的美好來自虐
莫若從未擁有
極致的美叫人心痛
美好的“因果律”
對美好的痴迷有風險
美是一切，一切是美
別頂著，別擰著
所有的存在都是“倖存”
作者簡介
安子，社會學博士，著名心理諮詢師，研究方向是社會生活質量（QOL）與主觀幸福感（SWB）。2005～2007年擔任新浪網首席公益心理諮詢師，獲評新浪網zui受歡迎十大心理醫生，網路超暖大叔。
