《瘦身秘笈36計》是2011年江蘇鳳凰科學技術出版社出版的圖書,作者是也瘦網 。本書主要介紹了諸多的減肥計策,比較適合想減肥的人閱讀。
基本介紹
- 書名:瘦身秘笈36計
- 作者:也瘦網
- ISBN:9787534585081
- 頁數:178
- 出版社:江蘇鳳凰科學技術出版社
- 出版時間:2011年12月1日
- 開本:32
- 版 次: 第1版
- 正文語種:簡體中文
編輯推薦,作者簡介,目錄,
編輯推薦
想減肥,要管住你的嘴;想減肥,要堅持運動;想減肥,要調整好心態;想減肥,要養成良好的生活習慣;也瘦網編寫出版的《瘦身秘笈36計》從飲食、運動、心理、生活習慣等方面奉獻了諸多減肥計策,幫你切實解決瘦身問題。
作者簡介
也瘦網隸屬於上海贏捷信息科技有限公司,是集減重社區、電子商務、移動網際網路和體重管理諮詢於一體的社區化電子商務平台,擁有營養、中醫、運動、心理等領域的上百位駐站專家,致力打造中國健康瘦身第一品牌和中國最大的自我體重管理平台,向減肥人群提供更為科學的指導和建議,幫大家切實解決體重問題。
目錄
DNA 關於肥胖的8種人
基因A:飲食過量型
基因B:飲食紊亂型
基因C:盲目擇食型
基因D:運動茫然型
基因E:減重文盲型
基因F:情緒進食型
基因G:生活環境型
基因H:代謝不足型
瘦身36計之入門篇
第一計:知己知彼計
第二計:慢條斯理計
第三計:防阱避雷計
第四計:精打細算計
第五計:量體裁食計
第六計:得寸進尺計
瘦身36計之飲食篇
第七計:餐餐有序計
第八計:四兩撥千斤計
第九計:活力咖啡計
第十計:食場點將計
瘦身36計之運動篇
第十一計:有條不紊計
第十二計:享瘦運動計
第十三計:楊柳細腰計
第十四計:纖纖玉腿計
第十五計:嬌顏如玉計
瘦身36計之心理篇
第十六計:清食寡慾計
第十七計:雨過天晴計
第十八計:八方支援計
第十九計:迷途知返計
第二十計:十面埋伏計
瘦身36計之生活篇
第二十一計:滴水穿石計
第二十二計:妙廚生花計
第二十三計:胸有成竹計
第二十四計:外出朵頤計
瘦身36計之高級套用篇
第二十五計:忙裡偷閒計
第二十六計:初為人母計
第二十七計:魚躍龍門計
第二十八計:破繭蛻變計
第二十九計:奇經八脈計
第三十計:面若桃花計
第三十一計:色彩變形計
第三十二計:改頭換面計
第三十三計:排毒纖體計
第三十四計:芳香美人計
第三十五計:精雕細琢計
第三十六計:防患未然計
附錄 標準體重圍度表