《疲れない脳をつくる生活習慣》是プレジデント社出版的圖書，作者是石川善樹。
基本介紹
- 中文名：疲れない脳をつくる生活習慣
- 作者：石川善樹
- 出版時間：2016年1月28日
- 出版社：プレジデント社
- 頁數：165 頁
- ISBN：9784833421607
- 定價：1188 日元
- 裝幀：平裝
內容簡介
內容紹介 ビジネスパーソンのためのマインドフルネスの入門書! アスリートからグローバル企業のパワーエリートまで、 過酷な環境で最高のパフォーマンスを出すために実踐しているマインドフルネス。 ストレスコントロール、糖質コントロール、睡眠のコントロールを効果的に 行うための科學的なアプローチが注目されています。 その內容を今日から実踐できるレベルにまで落とし込みました。 疲れない、だらけない、怒らない毎日を過ごすためのウエルネスバイブルです。 著者について 石川善樹(いしかわ・よしき) 予防醫學研究者。醫學博士。1981年、広島県生まれ。 東京大學醫學部を経て、米國ハーバード大學公衆衛生大學院修了。 専門は行動科學、ヘルスコミュニケーション、統計解析など。 株式會社キャンサースキャン、株式會社Campus for Hの共同創業者。 ビジネスパーソンを対象にしたヘルスケア、ウエルネスの講演、執筆活動を幅広くおこなっている。 NHK“NEWS WEB”第3期ネットナビゲーター。 著書に‘友だちの數で壽命はきまる’‘最後のダイエット’‘健康學習のすすめ’など。
