當我找到自己時

內容簡介

一路目標明確、順風順水的人突然找不到自己是誰；總是想證明自己足夠好，卻陷入與旁人的比較中；不懂表達的父母，帶來了親子溝通中的遺憾；無法接納自己的不完美，只能束縛自己、疏遠他人；一時的生氣憤怒，背後是未被滿足的期待……

討好、自責、怨恨、自卑、喪失、無價值感……作者用自己、朋友及來訪者一個個溫暖的成長故事，呈現出一段段真實的心靈成長曆程，勾勒出一幅完整的“成長地圖”。在薩提亞模式中擁抱獨特的自己，找回愛與勇氣，喚起心靈的成長啟發。

遇見自己，遇見薩提亞，跟隨作者和故事主人公們走入自我探尋的領域，重新看待那些對自己影響至深的經歷，對事業、家庭、婚姻、健康以及個人成長有更深層次的學習和感悟，重獲並掌握生命的意義，成就身心一致的自己。

圖書目錄

第一章　與美好的自己相遇

我是誰？

找到自己是什麼樣的感覺？

我是值得的

無須證明給誰看

呈現你的獨一無二

生病了，也可以是綻放的

聽樹講生命的故事

解讀：薩提亞模式如何理解“我是誰”

第二章　回看原生家庭

父母已盡其所能

是“不會”而不是“不願”

找回記憶，找回愛

你還要緊抓不放多久？

讀懂父母真正想表達的是什麼

拯救不了的父母情感

不再當“受害者”

解讀：薩提亞模式如何看待原生家庭的影響

第三章　那些曾經的傷痛與成長

醜小鴨何其多

重新敘述童年的故事

有些傷不是“被剩”引起的

離婚教會你的那些事

安心道別

人生可以和父母不一樣

每一次喪失都是成長的契機

解讀：薩提亞模式如何看待和處理過往傷痛事件的影響

第四章　為自己負責

角色是件身上衣

選擇而不是犧牲

情緒的潮漲潮落

幸福，而不是比別人幸福

人比觀點更重要

那些無處安放的期待

放下完美，擁抱真實、完整的自己

解讀：薩提亞模式如何看待“為自己負責”

第五章　建立和諧潤澤的關係

先讓自己發光

關係中的因與果

讓父母做他們自己

穩定自己，陪伴父母

多一分好奇，少一些評判——當情感遭遇危機

差異而不是對錯——夫妻篇

少年也識愁滋味

忠於孩子的現實

面對指責，先穩定自己

解讀：關係的和諧從自我和諧開始

第六章　改變永遠是可能的

當我找到自己時

基本介紹

內容簡介

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