《當你自律自控，才能又颯又爽》是一本天地出版社出版的圖書，作者是梁爽。
基本介紹
- 中文名：當你自律自控，才能又颯又爽
- 作者：梁爽
- 類別：心理\勵志
- 出版社：天地出版社
- 出版時間：2021年3月1日
- 頁數：227 頁
- 定價：49.00 元
- 開本：32 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787545562750
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
“自律自控”是梁爽開給千萬女性的一劑處方藥，按章服用，你將達到“又颯又爽”的完美狀態：心無掛礙，無所畏懼；自帶高光，活得漂亮。
當你對自己的行為做到自律時，你會簽收自律的饋贈，技能漸強，羽翼漸豐，繼安全感到訪後，幸福感也會來敲門，這樣的生活才夠“爽”。
當你對自己的情緒做到自控時，你不再咄咄逼人，更不會為難自己；做好自己的事，少管別人的事，不管老天的事，這樣的人生才夠“颯”。
本書是梁爽繼《當你又忙又美，何懼患得患失》之後的全新力作，一本書讓你活出又颯又爽的姿態！告別憋屈、不自信和玻璃心！
圖書目錄
第一章 千萬別小看一個又忙又美的女人
好女人賺錢不矯情，花錢不磨嘰 / 003
你這么漂亮，千萬不要輸在體態上 / 009
變漂亮了的開心，是藏不住的 / 014
女人應該把心放在變美、變好上 / 020
時間管理是件順其自然的小事 / 026
什麼樣的女人活得又颯又爽 / 033
在負重前行的日子裡，修煉一張歲月靜好的臉 / 038
有多少女人還在膚淺地愛著自己 / 044
真正見過世面的姑娘，都是狠角色 / 050
第二章 真正精緻的生活，從來都不貴
學會從生活的情趣中得到滋養 / 059
成年人的自我重啟方式 / 064
除了好看的皮囊，也追求有趣的靈魂 / 071
真正自律的人，更懂得如何休息 / 077
年輕人的矛盾，從人際關係變為“人機關係” / 083
生活的硬傷，是你從不把乾淨當回事 / 090
社交降級是最好的“斷舍離” / 096
每周讀兩本書的人生，開掛又開心 / 102
第三章 對自律上癮後，人生就像開了掛
你以為自律很苦，別人卻樂在其中 / 111
如何設計一款自律產品，讓它像遊戲般讓人上癮 / 117
用“微自律”化解泛焦慮 / 122
為什麼道理都懂，做事卻總是三分鐘熱度 / 128
為什麼自律一段時間就會被打回原形 / 133
偽自律正在麻痹你的人生 / 139
早上五點起床，堅持十四年，會怎樣 / 145
職場女性的日常精緻飲食 / 151
健身是唯一能媲美“多喝熱水”的萬能藥 / 157
第四章 調理好情緒，遠離玻璃心
為什麼你總是不開心 / 165
連續50 天被誇獎的女孩子，容貌變美了 / 170
恰當的表情管理術，能為顏值和氣質加分 / 177
失意時也要記得對自己的身體負責 / 183
不要把時間浪費在不必要的人和事上 / 188
從玻璃心到內心強大 / 193
很多痛苦都源於你自找不痛快 / 199
聽得進批評的人，成長速度更快 / 204
第五章 不要在該動腦子的時候動感情
簡潔好用的情感經驗，早用早知道 / 213
好的伴侶，能讓你變得沒脾氣 / 219
女人如何平衡妻性和母性 / 225
融洽的婆媳關係不會自動降臨 / 230
為何婚前一定要儘早見男方的父母 / 236
既然你是豆腐心，何必動那刀子嘴 / 241
第六章 最怕你碌碌無為，還總熱衷宏大敘事
越沉迷於“宏大敘事”的人，越成不了事 / 247
你那么平庸，是因為泛見識太多 / 253
你的“面子觀”會廢掉你 / 259
要不要辭職考研、讀博 / 265
職場焦慮不是你辭職就能解決的 / 272
活成升級版的自己，你還差“微精通” / 277
把事情做到極致，是升職加薪的最好方式 / 283
作者簡介
梁爽，理性天蠍女，專治拎不清、玻璃心和擰巴症，點燃你自律的心。代表作《當你又忙又美，何懼患得患失》。
