男人養生十談

《男人養生十談》是2012年哈爾濱出版社出版的圖書，作者是曹開鏞。本書包括補腎養生篇、健腦養生篇、房事養生篇、心理養生篇、起居養生篇、按摩養生篇、運動養生篇、飲食養生篇等篇章，著重介紹了與之相對應的問題，指出了保持人體陰平陽秘，心平氣和，不生病或少生病的方式方法。

基本介紹

• 書名：男人養生十談
• 作者：曹開鏞
• 類別：健康/兩性
• 出版社：哈爾濱出版社
• 出版時間：2012年03月01日
• 資源格式：PDF
• 版本：資源格式
• 書號：9787548401193
• 地區：大陸
• 語言： 簡體中文

內容簡介

男性朋友，你是否工作繁忙，心理緊張和焦慮？你的身體是否正備受生理和心理的雙重壓力而每況日下，甚至常常被擊倒？為此，哈爾濱出版社傾情奉獻《曹開鏞談男性養生叢書：男人養生十談》。
《曹開鏞談男性養生叢書：男人養生十談》適合廣大男性讀者及其親友閱讀。與傳統意義的保健養生類圖書相比，《曹開鏞談男性養生叢書：男人養生十談》更值得讀者信賴，更能滿足男性讀者及其親友的需要。
哈爾濱出版社出版的《曹開鏞談男性養生叢書：男人養生十談》可謂一部男性病防治大辭典，是男性讀者不可多得的醫學養生讀物。

圖書目錄

第一篇 補腎養生

一、補腎在養生中的重要性
二、陽痿責之於腎虛
三、當代男人補腎虛重在滋陰
四、補腎可以提高免疫力
五、男性更年期綜合徵病根在腎
六、補腎養生方

第二篇 健腦養生

一、中醫對腦的認識漸趨深入
二、中醫腦生理
三、腦的生理功能
四、健腦養生八大金律

第三篇 房事養生

一、房事準則
二、房事方法
三、房事頻度
四、房事忌諱
五、七損八益

第四篇 四季養生

一、春季養生要點
二、夏季養生要點
三、秋季養生要點
四、冬季養生要點

第五篇 心理養生

一、健康的一半是心理健康
二、男性心理健康的標準
三、因郁致病與因病致郁
四、借鑑古代的心理療法
五、調適心理，長壽百年

第六篇 起居養生

一、起居有常，生活規律
二、起居有序，睡眠是金
三、飲食有節，避免偏嗜
四、勞逸適度，不妄作勞

第七篇 按摩養生

一、按摩養生的特點
二、按摩養生的診-則
三、按摩常用手法
四、按摩養生的功法

第八篇 運動養生

一、運動養生思想來源於實踐
二、中醫傳統運動養生理論
三、運動養生的要領

第九篇 飲食養生

一、中醫飲食養生的特色
二、飲食養生的基本法則
三、食物配伍

第十篇 環境養生

一、影響養生的環境因素
二、構建社會大環境
三、營造宜居小環境