用聖賢之道祛病長生

內容簡介

《用聖賢之道祛病長生》內容簡介：《素問·上古天真論》說：“上古時候的人。一般都懂得養生之道。能根據自然的陰陽變化來調養自身，並能用日常的方法維護身體的健康。作息有自身的規律，飲食有節制，勞逸有度，性情豁達，所以能做到身體與精神的協調一致。從而活至天年。”由此看來，古代先賢的養生之道，其實並不玄奧，只是他們能從日常生活的細節入手。進行身心調理。使“身與道同”、“天人合一”。如此自然能心寬體健、祛疾長壽。

《用聖賢之道祛病長生》便是將這些大道至簡的方法進行中醫解讀。內容細緻、平實，方法簡便易行。這些方法。看似平常，卻蘊涵深厚的國醫養生至理。將避疾、慎醫，保持情志愉悅。護養精、氣、神的聖言聖方，寓於其間。是為了讓今人從聖賢之道中吸取至簡至精的養生智識。以使今人達到不病或少病的長生之境。

圖書目錄

卷一 “天人合一”的日常之養

聖賢聖言說養生

人體就如一眼井 / 愛惜自己“這棵樹” / 認識生命的盛衰“符號” / 養生之道在於常給身體開“一扇門” / 無為自化，即可長壽 / 精氣在人體與外界連通處生長 / 養眼即是養精氣 / 氣血應在精力旺盛時開始保養 / 嗜睡最損神氣 / 做到這四點即是神仙 / 長壽者情緒很少大起伏 / 誇讚他人可祛心病 / “打坐”最是長壽良藥 / 男女嫁娶應有時

人體中住著“十二訊息卦”/ 中醫教你養胎法/

醫聖孫思邈的養生方

壞脾氣是長壽“第一毒藥”/ 養壽有六字箴言 / 平常日用最能大養 / 饑飽適度最養脾胃 / 酒可怡情，酒更能傷身 / “辣”最讓身體上火 / 養壽應保津固齒“鳴天鼓”/ 柔美的音樂利於養脾胃 / 酒後最忌當風 / 久坐最傷脾 / 梳頭能祛風明目 / 四季應起居有道 / 唾液可以祛病

孫思邈養生十三招/ 食物的性味調配與藥食同行/ 道家常食的養壽仙藥/ 道家最講究的因地因人而異的四季飲食法/ 音樂可以養生/ 道家神奇的“養生茶道”/ 道家的四季養生茶譜/ 用呼吸就能調理睡眠/

得道高人的養心心得

心靜則百病不侵 / 養心必先收心 / 增強定力不脆弱 / 明理才能豁達 / 覺悟了，慾念自然會少 / 煩惱太多最損壽 / 看得遠，自然活得長 / 富貴者勞心，知足者長壽

心要“靜”來養/ 靜心有妙法/

養生全在平常日用間

養生當知身體的忌諱 / 大道至簡的養生十要 / 養生有十忌 / 傷身有十八事

四季修養之道

春三月養生宜忌 / 夏三月養生宜忌 / 秋三月養生宜忌 / 冬三月養生宜忌

春天三個月的飲食宜忌/ 夏天三個月的飲食宜忌/

秋天三個月的飲食宜忌/ 冬天三個月的飲食宜忌/

卷二長生以避疾、慎醫為要

找對醫生，慎用藥

用聖賢之道祛病長生

基本介紹

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