用心活

《用心活》是2011年接力出版社出版的簡體中譯圖書，作者為美國的戈特里。

同著同譯者的繁體中文書名為《用心》。

基本介紹

• 書名：用心活
• 又名：一位心理治療師的30堂心靈課
• 作者：[美]丹尼爾·戈特里
• 原版名稱：Learning from the Heart:Lessons on Living,Loving,and Listening
• 譯者：謝明憲
• ISBN：9787544822244
• 類別：修養
• 頁數：182
• 定價：29.00
• 出版社：接力出版社
• 出版時間：2011年12月1日
• 開本：1/32

內容概要

作者丹尼爾曾經是全美知名廣播電台主持人，後因車禍癱瘓。在重建家庭和事業的過程中，他寫出了這本凝聚了他畢生心血的心靈勵志書。《用心活》出版後在美國反響強烈，獲亞馬遜網站2008年美好生活書獎。

作者圍繞“用心活”這個主題，字字用心，句句用心，為讀者提出了“用心活”的理念。我們必須從靈魂出發，“用心想”問題，聽從內心的呼喚，同時也要用感恩和謙卑的態度面對生活，做最好的自己。用心傾聽心靈的傾訴，會有更多的人向你敞開心扉，你將更多地了解你所愛的人；用心傾聽，虔誠而認真地聽，感悟生活的點點滴滴，你將得到清晰的解答和溫柔的心靈撫慰。

給予愛或接受愛、承諾愛，都會改變一切。我們要對愛充滿信心，對愛的信心會讓創傷自行痊癒，“用心愛”一切，你會收穫一切。在這個被成就、美貌、權力定義的世界裡，我們要如何找到自己？“用心想”、“用心聽”、“用心愛”共同構成了“用心活”的定義，“用心”是找到自我的最佳辦法。丹尼爾是一個不幸的人，卻最終收穫了幸福的人生，他毫無保留地將自己在事業、生活和家庭中如何找到平衡的方法與讀者分享。三十篇文章，三十堂心靈課，值得與親朋好友、工作夥伴共享。

編輯推薦

丹尼爾·戈特里(Daniel Gottlieb )是一位有故事的人：他是一名主持人，美國費城國家廣播電台知名欄目《家庭心聲》就是丹尼爾主持的；同時，丹尼爾還是位專欄作家，《費城詢問報》的知名專欄《真相》就是丹尼爾的大作，在這同時，丹尼爾還是CNN談話節目的重要嘉賓。

丹尼爾·戈特里是一位非常傳奇的人：身處事業巔峰，33歲的他因一場車禍而四肢癱瘓，一切頓時崩盤。不過，坐上輪椅的丹尼爾沒有放棄，反以更為細膩的目光重審生命，用心思考生命的意義，並就此成為全美最知名的心理健康專家，執業家庭治療師。

這本《用心活》即丹尼爾的“用心”之作。此書在美出版後引起廣泛關注，讀者可憑藉此書重觀生命浮雲，重整情感廢墟，重解人生難題。

媒體推薦

一本完美、值得分享與一讀再讀的書！

──台灣“誠品書店”讀者 宋維亞

我特別喜歡他對於任何事不一定都要做到最好的觀點，他也讓我去思考關於更好的生活可以是什麼樣子。

──中國時報讀者 王媛

如果人們都學習、實踐並聆聽這本書里所分享的，我們會擁有一個怎么樣非凡的世界！

──丹尼爾個人網站讀者 斯賓遜

我推薦這本書給任何年紀與任何職業的人。你會很高興讀到這本書，而且對於生活將有全新視野。

──丹尼爾節目聽眾 瑪麗蓮

我希望我的書架能被像這樣克服困境、充滿生命力的作者所寫的書給填滿！

──時代周刊讀者 石麗尼

這本書讓我充滿希望地看待生活。推薦給想要學習更多的人。

──安諾爾

目錄

序

第一課 我所了解的愛

第二課 我們到底是誰？

第三課 緊抓不放的揣測

第四課 活在鐘形曲線下

第五課 聆聽——最佳治癒

第六課 握著母親的手

第七課 和平才是王道

第八課 無為，才能改變

第九課 孩子眼中的我們

第十課 全民焦慮症

第十一課 關心他人，互諒互讓

第十二課 孩子的夢想，父母的信念

第十三課 有關慈悲

第十四課 誰的需求特殊？

第十五課 死亡的輕鬆面

第十六課 寬恕

第十七課 沒有希望的禮物

第十八課 我所了解的天堂

第十九課 何時出現曙光

第二十課 我們的孤獨

第二十一課 愛並非總是美的

第二十二課 信心

第二十三課 尋找平安

第二十四課 我們這些受傷的人

第二十五課 從孩子學到的事

第二十六課 照顧大孩子的準則

第二十七課 我所了解的欲求

第二十八課 停止爭戰，和平才會到來

第二十九課 第十一誡

第三十課 生命：好訊息與壞訊息

卷後語

後記

精彩文章

愛很難得保持純淨無私。有時候我們會想，我們所愛、所擔心的這些人，他們是否也愛我們一樣多，或者他們是否快樂。我們可能會認為，我們的焦慮是“照顧他們”或“對他們最好”的一種方式。但是當我們試著去改變他們的感受，或“為了他們好”而去改變他們時，那就不是愛了。那是焦慮。那種焦慮會使我們想去改變事物，好讓自己感覺好一點。我看過許多人在親密關係中，試著要改變他們的伴侶，好讓自己能夠重新獲得當初被鐘愛的感覺或安全感。

我相信有多少人描述愛，就會有多少種對愛的描述。凱斯西儲大學的“無限大愛研究中心”主持人史蒂芬·波斯特博士(DL Stephen Post)，他形容“利他”的愛是一種對全體人類毫無分別的愛，並帶著不變的仁慈與服務心。這種愛是靈魂慷慨無私的行為。有時候，它真的是一種存在狀態。我有時會體驗到感覺完全不像是“有為”(action)的愛。我並沒有愛著某人——或我做的某件事。反而，有時候感覺我的存在狀態(being)就是愛。

當然，對我們任何人來說，那種“與愛一體”(beinglove)的感覺都不會持續很久。除非修行好幾輩子，否則我不認為做得到。不過如果幸運的話，我們偶爾真的會體驗到那種感覺。

不久前一個春天的大清早，我接到女兒愛麗的電話。她的脖子已痛了好幾星期。當她說痛得很嚴重，並已往下擴散到手臂時，我嚇了一跳。然後她告訴我，她已經做了核磁共振檢查，發現第五節和第六節之間的頸椎盤破裂。我簡直快崩潰了，因為我第五節和第六節頸椎的脊髓神經也是斷裂的。最後她告訴我，神經外科醫生要她在這幾天內動手術。

於是我盡了一切所能，告訴愛麗我的顧慮，並請求她聽取其他的意見看看。雖然她信任她的醫生，但她也贊同聽聽其他的意見。我很激動地聯絡了所有的醫生朋友，然後他們又聯絡了他們所有神經學及神經外科的朋友。不到兩天的時間，我就得到其他數種意見，而我詢問的每位醫生都贊同第一種意見——愛麗應該立即動手術。
我和愛麗在電話中談論這個結果，她說她會打電話告訴醫生隔天就動手術。在談話的中途，她問我是否該準備“一些遺囑”。我若無其事地說那或許是不錯的主意。對於那些話我並沒有想太多，因為我得趕快安排明天一大早趕到紐約州的一家醫院去，好讓我能夠陪著愛麗。

隔天早上，我在醫院見到了女兒。她的伴侶傑弗里就坐在她身邊。她看起來很害怕。隨著手術時間的逼近，她開始哭了起來。我和傑弗里在他們所容許的時間內，一直都坐在那兒陪著她。我感覺不到自己的情緒，因為我正忙著關心我的孩子。兩小時後，醫生出來告訴我們好訊息。他說愛麗的手術相當成功，甚至在手術後她的疼痛就立刻減輕了。然而我仍舊沒有如預期的大鬆一口氣，我只覺得非常疲睏和平靜。
幾個小時後，愛麗坐在她病房的椅子上，傑弗里在旁邊握著她的手。這畫面真的很棒，比我預期中的還好，但我仍沒有如釋重負的感覺。

到了隔天早上，愛麗的手臂幾乎已完全康復，準備好要出院。當我們坐在大廳等著傑弗里去開車時，她望著我說：“我真的很害怕會死在裡頭，你會嗎？”

我說出自己的真心話：“我真的不怕你會死去，甚至不怕你會全身癱瘓，我只是害怕你的手臂會殘廢。”
幾分鐘後，我們吻別。愛麗坐上傑弗里的車子，我坐進自己的箱型車。我們回到各自的家。

接下來的幾個小時，我想著與愛麗在大廳最後的談話，開始覺得想嘔吐，並且變得相當激動。然後我想起過去四十八小時，愛麗跟我談到她的遺囑。我的大腦沒去想我會失去女兒，但我的身體有。當然，那時候我嚇壞了，但是我無法感受到我的感覺。不僅僅是因為這些感覺太強烈了，還因為當時我還有事情要處理。但是這些感覺仍舊在那兒。 愛麗手術後的隔天，整個晚上我變得更加激動。我感覺到了過去四十八小時自己的身體所感受到的恐慌、害怕和無助。我恨透了，恨不得做出任何能夠消除這些感覺的事。所有這些情緒都鑽進我的意識里，結果這些情緒使我痛苦得難以承受。我的本能直覺是，想盡一切我所能夠做的，好讓痛苦回到地底下去。那一晚我睡得不好，而且從那之後難受了好幾天。我並不喜歡這種痛苦，但我很高興我感受到它了。

幾星期後，我邀請朋友吉姆來家中享受逾越節晚餐。愛麗和傑弗里也從北澤西的家開車過來加入我們，帶著那隻三條腿的狗瑪爾莉。自從那次愛麗手術之後，這是我第一次見到她，我非常興奮。她挺得很直，脖子無法轉動，但她充滿了幹勁和活力。傑弗里的父母、我女兒黛博拉和她的丈夫佩特，還有我的外孫山姆也在。七歲——我迷上足球的年紀——他正在學怎么玩。而且他玩得很好。於是用完餐後，山姆和佩特、傑弗里和他父親，都跑到後院去玩球，我們其他人就在門廊上觀看。山姆踢球，他老爸佩特站在他後面接球；傑弗里負責發球，傑弗里的父親則在場上東奔西跑。

從門廊那裡，我就聽到佩特跟山姆說：“山姆，戴上你的球盔吧！”山姆裝出正經八百的鬼臉。我從門廊上大聲喊：“山姆，那看起來不像球盔！看起來好像你在上大號！”

所有人都笑了，然後那四個人又繼續玩他們的球，而我們在門廊上的其他人開始聊起天來……