《用對經絡好養生：女人保健瘦身書》是2017年1月1日陝西科學技術出版社出版的圖書，作者是樊紅雨。
基本介紹
- 書名：用對經絡好養生：女人保健瘦身書
- 作者：樊紅雨
- 出版社：陝西科學技術出版社
- ISBN：9787536968639
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《用對經絡好養生：女人保健瘦身書》此書以中醫經絡養生為核心，通過針灸、拔罐、按摩等方法將困擾人們的常見疾病驅逐出體內，從而達到養生、健身、美容的效果。
《用對經絡好養生：女人保健瘦身書》書中的理論深入淺出、通俗易懂，並配有相應的經穴插圖，方便讀者進觀認識經絡穴位，理解經絡養生的真諦，讓您擁有健康美麗的人生！
圖書目錄
第一章認識經絡，養生治病的捷徑 什麼是經絡2
經絡的神奇作用3
認識人體的十二經脈6
中醫穴位的分類10
了解人體腧穴11
腧穴的定位標準13
腧穴定位方法14
腧穴的取穴原則16
經絡實質與現象的探討17
經絡暢通，百病不生18
經絡養生治未病19
疏經通絡，快速燃脂20
脈診——經絡的神奇運用22
經絡之氣是養生的根本23
經絡學說在美容中的套用25
〖1〗第二章臟腑與經絡的關係解析 手太陰肺經——肺臟28
手厥陰心包經——心包29
手少陰心經——心臟30
手陽明大腸經——大腸32
手少陽三焦經——包羅諸髒33
手太陽小腸經——小腸35
足太陰脾經——脾臟37
足厥陰肝經——肝臟39
足少陰腎經——腎臟41
足陽明胃經——胃臟42
足少陽膽經——膽髒45
足太陽膀胱經——膀胱46
〖1〗第三章全方位了解經絡養生方法 灸法養生50
了解灸法養生50
艾灸材料50
常用艾灸法51
艾灸的注意事項54
灸法的作用及適應症55
針刺養生56
了解針刺養生56
學習針刺常識56
進針方法解析57
針刺注意事項60
針刺異常情況及處理61
刮痧養生63
細說刮痧63
刮痧器具介紹65
不同部位的刮痧方法66
刮痧常用的取穴方法69
刮痧受歡迎的秘訣70
刮痧的注意事項72
拔罐養生73
細說拔罐73
拔罐操作要點74
常用的拔罐方法75
拔罐常用體位81
拔罐的神奇療效82
拔罐的注意事項83
按摩養生85
了解按摩養生85
常見按摩手法86
按摩的特點94
按摩禁忌及注意事項95
藥物養生97
藥物養生原則97
藥物歸經介紹98
傳統中藥養生滋補有奇效99
如何選用抗衰老藥物101
〖1〗第四章經絡美容美體，啟動美麗的自愈力 美顏經絡，女人的美容藥104
塑造亮澤肌膚的特效經絡調理107
經絡療法助你抗皺防衰110
經絡按摩還你無瑕美肌113
經絡刺激，留住一頭烏黑亮麗的秀髮116
經絡按摩，重塑臉型小秘籍119
經絡按摩，再現完美翹臀121
經絡按摩，激發荷爾蒙豐乳塑胸123
經絡按摩，祛除眼袋、黑眼圈126
針灸為你解除多毛的煩惱127
刺激經絡趕走白癜風129
〖1〗第五章經絡瘦身，綠色減肥 按摩腹部，讓你擁有迷人S形曲線132
找出大腹便便的真兇132
按摩燃脂，纖腰減腹133
睡前瘦腰術135
刺激腿部穴位，圓自己的大長腿夢136
了解腿部組織136
美腿標準137
打造纖細玉腿的特效療法138
按摩頸肩，修飾脖頸線條142
按摩肩部穴位恢復健美頸肩142
幾種按摩頸肩的方法144
指壓穴道，按出纖纖玉足146
保養雙腳更健康146
不可不學的美足按揉法147
拔罐減肥，排毒消脂148
拔罐減肥安全不反彈148
堅持拔罐，有效減肥149
〖1〗第六章經絡養生，告別亞健康 穴位刺激趕走疲勞152
疏通穴位釋放情緒154
神經衰弱經絡調理絕技156
穴位保健消除食欲不振160
防治失眠的經絡疏通法163
心悸的中醫經絡療法168
治療發熱的特效按摩法171
打嗝不是病，理氣和胃是關鍵173
經絡養生提神醒腦175
穴位按摩除眩暈177
防治健忘，經絡要常通179
活用經絡輕鬆治耳鳴181
經絡治落枕，手到病除185
經絡治腰痛有奇效187
〖1〗第七章經絡療法，直擊常見病 疏通經絡祛除傷風192
扁桃體發炎，試試針灸療法196
調養胃病的特效治療法198
通經活絡穩定血糖203
經絡療法戰勝支氣管炎209
頸椎病的經絡治療法213
穴位按摩避免動脈硬化危害217
刺激經絡快速降血壓219
疏通經絡輕鬆治貧血224
經絡輔療，化瘀調血緩解冠心病227
經絡養生防治肝炎230
經脈通暢痔瘡自愈232
從經脈治牙痛235
經絡療法防治偏頭痛237
腿抽筋的特效按摩法241
中醫經絡治鼻炎療效好242
經絡療法治療膽囊炎246
〖1〗第八章經絡治療婦科病，女人不吃藥的智慧 不孕症的經絡療法250
不孕症的常見原因250
經絡療法，解救不孕患者251
帶下病的經絡療法254
淺談帶下病254
經絡療法，免受帶下病困擾255
更年期綜合徵的經絡療法257
更年期是女人的必經階段257
經絡療法，安度更年期258
痛經的經絡療法261
痛經是女人難以忍受的痛苦261
經絡療法，預防痛經262
月經不調的經絡療法266
女人為什麼會月經失調266
經絡療法，調理月經267
閉經的經絡療法270
女人閉經也是病270
經絡療法，治療閉經271
子宮脫垂的經絡療法275
小心子宮脫垂275
經絡療法，遠離子宮脫垂275
乳腺增生的經絡療法279
何為乳腺增生279
經絡療法，避免乳腺增生惡化280
盆腔炎的經絡療法284
盆腔炎是怎樣形成的284
經絡療法，治療盆腔炎285
