產後·育兒全書：從備孕到育兒的實用科普全書

內容簡介

自然產媽媽應做什麼？吃什麼？恢復產前苗條身材。剖宮產媽媽應做什麼？吃什麼?恢復孕前的狀態。怎樣才能輕鬆做好月子？寶寶出世了，新手爸媽應該怎么做？寶寶應該注意什麼？吃什麼？本書將一一解答。本書內容豐富，涵蓋面廣，講解詳細，科學實用。詳細介紹了產後、育兒的各種知識。按照產後照護與調理、產後飲食與運動、新生兒的特徵與特有的生理現象、1-3月寶寶、4-6月寶寶、7-9月寶寶、10-12月寶寶、1-2歲幼兒及嬰幼兒的安全與健康的順序講解內容，希望可以幫助產後媽媽處理各類不適或問題，科學的坐月子，輕鬆解決育兒過程中遇到的各種難題，培養出健康、聰明的寶寶。

圖書目錄

第一章產後照護與調理

1-1 產婦身體變化

分娩後**～2天

分娩後第3～4天

分娩後第5～6天

分娩後**～4周

產褥期的正常現象

1-2 產後護理

自然產媽媽產後24小時自我護理

產後檢查

產後生活細節照護

產後的注意細節

1-3 產後疾病與調理

產後疾病防治與調理

剖宮產疼痛的處理方法

1-4 產後哺乳

哺乳期間必知的知識

哺乳引起的不適症狀

第二章產後飲食與運動

2-1 產後飲食注意事項

月子餐常用食材

月子飲食注意事項

2-2 產後精選月子餐

豬排燉黃豆芽湯

干貝冬瓜湯

當歸鱸魚湯

豬肝湯

木瓜排骨花生湯

紅棗豬蹄花生湯

姜棗烏骨雞湯

花生豬蹄湯

枸杞雞丁

牛蒡排骨湯

2-3 產後減肥注意事項

2-4 恢復身材塑身操

第三章新生兒

第四章 1～3月寶寶

第五章 4～6月寶寶

第六章 7～9月寶寶

第七章 10～12月寶寶

第八章 1～2歲幼兒

第九章嬰幼兒安全與健康

作者簡介

醫學博士，湖南省中醫院婦科副主任醫師，師從知名婦科專家尤昭玲教授，為謝劍南名醫工作室主要成員。世界中醫藥學會聯合會亞健康專業委員會理事，三湘健康網特聘專家。以“仁心仁術、大醫精誠”為信念，尊崇醫聖仲景之學說，勤習《傷寒雜病論》等中醫古籍名著，注重結合現代醫學診療技術，從事中西醫婦科臨床及教學工作多年，具有豐富的臨床經驗，在婦科常見疾病的臨床診治及女性保健養生方面具有獨到的見解，倡導身心合一、內外兼修的女性保健理念，擅長診治月經不調、痛經、內膜病變、婦科炎症（宮頸炎症、盆腔炎症等）、卵巢早衰、不孕不育症、更年期綜合徵等疾病，注重體質調理，尤其是現代女性的亞健康綜合調理和孕前產後調理。

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