《生理期調養特效食譜》是2013-4出版的圖書，作者是林禹宏。
《生理期調養特效食譜》是2013-4出版的圖書，作者是林禹宏。內容介紹《生理期調養特效食譜》依生理周期調整飲食習慣，專業營養師分析營養成分和功效，運用常見食材，精心設計健康食譜，幫助您食補養身，隨時活用、有效調養，輕鬆度...
四階段，生理周期嚴選減肥調養食譜 生理期：苗條養身煲湯/止痛粥/丹參茶 濾泡期：明蝦山藥丸子/美菇高湯/甜菊茶 黃體期：醬烤美人腿/四神湯/酸棗仁茶 黃體後期：山藥排骨湯/花椒姜棗粥/甘麥消水湯 作者簡介 健康養生類暢銷書作家張家蓓醫師，現任：台北醫學大學附屬醫院 產後護理之家 特約醫師 康華中醫診所 院長 ...
張家蓓，“中國醫藥學院”學士後中醫學系畢業，現任台北醫科大學附設醫院傳統醫學科主治醫師，曾擔任長青傳統中醫醫院醫師，和平醫院中醫科醫師，專長是“小兒過敏體質調理”、“婦科疾病（不孕症、月經不調）”，著作有《看季節瘦身——四季瘦身茶飲大公開》、（與余淑美醫師合著）《豐胸特效食譜》（與余淑美醫師合著...
女性在益膚美容飲食調養時，一定要結合其自身的生理來安排食譜。女性與男性有一個最明顯的區別就是有“月經 ”。月經的來潮與停止，有點像月亮的盈與虧，潮汐的漲與落等 自然節律。它是女性性功能的一項生理性規律。每次月經，自見血那天至出血停止日止，為經期，正常時間為3--7天。一般情況下，女性來一次月經...
◎生理期：攝取補血養血的食物，如四物湯，補充經期流失的血液。◎月子期：進行子宮能量操，幫助緊實腹部肌肉，恢復產前身材。◎更年期：選擇維生素B群豐富的食物，減緩更年期不適。◎飲食方針＋護宮食譜，全面活化子宮機能呵護子宮，請從日常的飲食調養做起！權威醫師嚴選31種特效食材，搭配84道護宮食譜，教你徹底改善...
