生活智慧掌中寶30：蔬果美容小妙方， 內蒙古出版集團，內蒙古人民出版社2010年8月1日出版。
基本介紹
- 書名：生活智慧掌中寶30：蔬果美容小妙方
- 作者：生活智慧編委會
- ISBN：9787204106165
- 出版社： 內蒙古出版集團，內蒙古人民出版社
- 出版時間：2010年8月1日
- 開本： 16開
圖書信息,圖書目錄,
圖書信息
:蔬果美容小妙方》內容簡介：健康的方法打造無瑕的美肌，5大營養素為肌膚補足營養，35道美顏好食輕鬆做，36款蔬菜果活膚面膜DIY。
圖書目錄
第一章 天然蔬果雕塑晶瑩剔透的完美容顏
讓肌膚水靈靈的特選蔬果大公開
令肌膚光滑水嫩的水果
令肌膚健康美麗的蔬菜
美容養顏特效營養素
維生素A
B族維生素
維生素C
維生素E
膳食纖維
蔬果DIY收穫“好面子
選擇蔬果的4大理由
妙用蔬果美容效果佳
自製蔬果汁常用好工具
果汁機
果菜榨汁機
水果刀
砧板
壓汁機
水果挖球器
削皮器
水果四性五味調養人
水果四性調養四種體質
水果五味滋潤人體五臟
蔬菜攝取有講究
蔬菜美顏密碼
補充維生素找黃綠色蔬菜
營養均衡是前提
冷凍蔬菜也營養
紅白黃綠黑，蔬果也有五彩世界
五色屬五臟
五色食物美容談
蔬果讓美麗看得見
營養素破壞最少
營養最易吸收
清除體內毒素
擁有美麗與窈窕
第二章 蔬菜——美顏纖體百分百
黃瓜
黃瓜檸檬汁
黃瓜滋養潔面乳
緊緻肌膚調理按摩精油
胡蘿蔔
胡蘿蔔美膚醋飲
胡蘿蔔面膜
眼球運動法
菠菜
菠菜潔面水
紅薯
紅薯紅棗汁
大白菜
醋拌白菜
白菜嫩膚面膜
蓮藕美人速成秘法
西紅柿
西紅柿美白醋汁
西紅柿亮采面膜
洗澡與按摩——讓身體也亮起來
蓮藕
蓮藕滋養面膜
菜花
菜花草莓汁
蘆筍
蚝油蘆筍蛋黃沙拉
蘆筍嫩膚面膜
按一按，壓一壓，打造光澤肌膚
蘆薈
蘆薈櫻桃汁
蘆薈保濕噴霧
彈!彈!彈!彈出彈性肌膚
冬瓜
姜香冬瓜露
冬瓜雪肌緊膚水
美頸按摩法——拯救美麗“重災區
甜椒
三色甜椒沙拉
生菜
生菜潤膚液
苦瓜
清火苦瓜汁
苦瓜祛斑面膜
趕走黑眼圈小妙招
芹菜
芹菜檸檬汁
芹菜排毒面膜
按摩合谷穴，消除青春痘
南瓜
南瓜牛奶汁
南瓜滋養面膜
促進新陳代謝，打造迷人臉蛋
仙人掌
仙人掌蜜瓜沙拉
仙人掌養顏汁
美頸手藝大公開
油菜
油菜美顏乳
第三章 水果——給宣判肌膚加點“色”
木瓜
木瓜生薑汁
木瓜除紋緊膚膜
舒適的按摩環境
獼猴桃
獼猴桃杏汁
獼猴桃美膚沐浴露
找到正確的穴位點
芒果
芒果牛奶面膜
枇杷
蜜汁枇杷飲
香蕉
香蕉雪梨生菜汁
香蕉滋潤面膜
靈活運用指壓的5大手法
草莓
草莓牛奶露
草莓新生營養霜
掌握按摩4大秘訣
楊桃
楊桃什錦沙拉
蜜柚
蜜柚化妝水
櫻桃
櫻桃蜂蜜飲
櫻桃潤膚露
雙下巴消除法
葡萄
葡萄絲瓜檸檬汁
葡萄美白面膜
消除臉頰松垮按摩法
蘋果
美麗蘋果飲
蘋果調理化妝水
熱水蒸臉法
火龍果
火龍果沙拉
香瓜
香瓜活膚面膜
橘子
胡蘿蔔橘子奶昔
橘子新生面膜
1分鐘嘴唇防皺運動
鳳梨
鳳梨檸檬蔬果汁
鳳梨藻油潤膚面膜
調製精油按摩油
檸檬
酸甜果醋汁
檸檬洗面凝露
芳香按摩的步驟
西瓜
西瓜翠衣湯
西瓜清涼潔膚水
按摩攢竹穴，改善眼浮腫
山竹
山竹檸檬汁
山楂
山楂磨砂膏
梨
梨皮美白汁
雪梨牛奶沐浴液
按摩睛明穴，遠離黑眼圈
桂圓
桂圓蘆薈冰糖露
桂圓養顏面膜
按摩瞳子芥穴，潤澤眼部肌膚
哈密瓜
蜜瓜紅茶
哈密瓜檸檬化妝水
按摩迎香穴，恢復好氣色
聖女果
蜜汁聖女果：
聖女果乳酪潔面乳
美容按摩手法
橙子
鮮橙檸檬汁
鮮橙煥顏面膜
良好居住環境也美白
水蜜桃
蜜桃鳳梨汁
葡萄柚
葡萄柚美白精華面膜
