《生命的真相：重建幸福人生劇本》是成都時代出版社出版的圖書，作者是徐秋秋，主要闡釋了每個生命體不幸福的根源，也藉由徐秋秋給出的心理指導，看到自身生活和關係所存在的問題，進而學習到如何重建幸福人生劇本，活出屬於自己獨有的生命真相。
基本介紹
- 中文名：生命的真相：重建幸福人生劇本
- 作者：徐秋秋
- 出版社：成都時代出版社
- 頁數：240 頁
- ISBN：9787546427737
- 類別：心理
- 定價：58.00 元
- 開本：16 開
- 裝幀：平裝
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
生命的真相，就是找到屬於你生命本身的意義，並由內而外散發出旺盛的生命力。這條路，並不好走；這件事，並不好做，畢竟，很多人終其一生也不明白自己生而為人的意義是什麼。如果你看不清自己生命的真相，那你就無法接納發生在自己身上的所有事情，更不能統整地用過去的經歷為自己培育一個富足的未來。
著名心理專家徐秋秋認為，當我們感受到痛苦、不幸、不公、矛盾、孤獨的時候，並不是環境出了問題，而是我們正在自我攻擊，卻沒有自我支持。當我們扮演不同的心靈角色（創造者、承擔者、受害者、拯救者、心靈流浪者）時，我們就會演繹不同的人生劇本。
在這本書中，她結合自己10多年的團體治療經驗和個人諮詢經驗，以及對心理諮詢師的培養督導工作積累，用1000多個案例中選擇出各類典型案例來闡述如何重建原生家庭、親密關係、親子關係、自我關係、職場關係等方面的幸福感，這些案例囊括被性侵的愛無力女孩、愛情事業一團糟的男士、漸凍症的第三者、攻擊性過強的被孤立職場人士、因父母關係無奈輟學的男孩……這些故事仿佛發生在我們身邊，又仿佛是我們生活的某一面。
通過徐秋秋專業的心理解析，我們可以發現每個生命體不幸福的根源，也藉由其給出的心理指導，看到自身生活和關係所存在的問題，進而學習到如何重建幸福人生劇本，活出屬於自己獨有的生命真相。
圖書目錄
第一章 摒棄人生舊劇本，重建人生新劇本
第一節 送給世界一個幸福健康的自己
“不被愛”的故事和真相
“不愛自己”的故事和真相
“不去愛”的故事和真相
第二節 你清楚自己的人生坐標嗎？
四大象限，四種人生劇本
造就人生象限的因素：原生家庭
造就人生象限的因素：家族創傷
造就人生象限的因素：自我催眠方式
造就人生象限的因素：親歷創傷
第三節 在心靈空間上，你扮演怎樣的角色？
外部空間和心靈空間
真實自我和角色自我
心靈空間的三個維度
你的心靈角色
重塑心靈空間
第四節 做自己的人生教練，創造生命的歡慶之旅
虧欠你的是自己，不是他人
教練與真相：愛帶來幸福感
教練與真相：事業帶來成就感
教練與真相：自我帶來愉悅感
第二章 重獲愛的能力
第一節 良知與原愛
良知：個人良知、系統良知、超越的良知
最原始的三種需要
原愛：生命深處流動的能量
第二節 親密關係：需要愛的滋養
親密關係中的歸屬感
親密關係中的平衡感
親密關係中的秩序感
第三節 親子關係：孩子與世界的關係原型
親子關係的三大法則
親子關係的歸屬感和平衡感
親子關係的秩序感
第四節 家族：我們的根部系統
家族的歸屬感和平衡感
家族的秩序感
家族的系統牽連
第三章 重建事業
第一節 工作、職業與事業
需求層次理論解釋工作、職業和事業
把工作當成事業來做
第二節 如何發現你的事業
事業的源泉：熱情
事業的根基：共贏利他
事業的本質：意義感
第三節 你的財富問題出在哪裡？
個案1：財富與愛的關係
個案2：財富與祖蔭的關係
個案3：財富與自我升級的關係
第四節 與母親的關係決定你的財富
臣服於母親，是獲得財富的關鍵
你值得你想要的財富
覺察關係對財富的影響
第四章 重塑自我
第一節 從無自我到成熟的自我
自我意識發展的目的
自我意識發展的7個階段
第二節 你的內心就是一個團隊
一切關係的根源，都是自我關係
自我關係：攻擊型和支持型
第三節 你的情緒來自哪裡、面向哪裡？
情感和情緒
唯有情感能化解情緒
如何表達真實的情緒？
建立情感化人生，轉化情緒化人生
第四節 身體不會說謊：身心療愈的秘密
心靈的傷，身體知道
“出軌後，我的左半邊身體開始出現問題”
直面心靈的傷痛，釋放身體的症狀
第五章 活出幸福的人生劇本
第一節 健康的人生劇本：自愛
追愛行為背後的原因：內在小孩在作怪
從期待被愛的孩子成長為自我關愛的成人
第二節 幸福的人生劇本：去愛
愛本質上是給予，而不是獲取
付出愛和接受愛之間需要平衡
從自愛到去愛：愛滿自溢，擁有去愛的能力
第三節 卓越的人生劇本：去創造
從自我實現到自我超越
對別人發生興趣，讓生命有意義
書寫卓越人生劇本
第四節 人生，沒有最好，只有更好
第YI步，轉念：新信念
第二步，行為：新自我
第三步，規劃：新行動
第四步，拓展：新象限
第五步，描繪：新未來
作者簡介
徐秋秋，山東大學臨床醫學專業、教育學博士；全民幸福社（心理學讀書平台，冬粉累積近400萬）創始人；國家二級心理諮詢師，從事心理工作10餘年；國內首位提出、闡述、架構幸福心理學體系者；幸福心理學、親職教育與親子親密關係系列課程研發導師。
徐秋秋自2008年開始鑽研心理學，其吸納精神分析心理學、薩提亞家庭治療、催眠、完形法、人本主義及NLP、家庭系統排列，形成了自己關於心理諮詢和身心療愈的系統架構，研發整合出獨立於西方積極心理學，根植於中國文化的心理學體系——幸福心理學。其系統的幸福心理學體系落地課程已經培養出來上千名心靈導師，直接或間接幫助個案達20餘萬人次，其幸福心理學方面的課程累計收聽達200多萬次。
