《生命在於深度睡眠》是2008年安徽科學技術出版社出版的圖書，作者是楊守昌。
基本介紹
- 中文名：生命在於深度睡眠
- 作者：楊守昌
- 出版社：安徽科學技術出版社
- 出版時間：2008年9月
- 頁數：139 頁
- 定價：25 元
- 開本：32 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787533741969
- 副標題：楊氏健康漂亮長壽秘笈
內容簡介,目錄,
內容簡介
《生命在於深度睡眠》圍繞著人人都關心的健康長壽的美好願望，暢談如何提高生命的質量，如何使自己健康、漂亮、長壽，提出了自己的獨特看法，甚至大膽地提出：人類可以幾乎不生病、癌症是可以避免的、人類能夠健康地活到自然壽命。
目錄
前言
第一節 生命在於深度睡眠
一、睡眠療法
二、成年人怎樣睡眠
三、癌症是可以避免的
四、嬰幼兒怎樣睡眠
五、大中國小學生怎樣睡眠
六、實踐是檢驗真理的唯一標準
第二節 我要在生命科學方面為人類做點貢獻
第三節 睡眠常識
第四節 我喜歡睡眠
第五節 助眠藥常識
第六節 關於專家對安眠藥的忠告
第七節 服用助眠藥使我初步達到青春永駐
第八節 我服用助眠藥的方法
第九節 怎樣才能獲得最健康的睡眠
第十節 服用助眠藥注意事項
第十一節 快速人眠的方法
第十二節 變自主睡眠為自主加依賴藥物睡眠是長壽的保證
一、免疫功能低下是百病之源
二、老年人把自主睡眠變成自主加依賴藥物睡眠，可以獲得更多的免疫力
三、60歲以上的老年人要緊急行動起來
第十三節 快樂減肥和排毒的方法
第一種 減肥和排毒的方法
第二種 減肥和排毒的方法
第十四節 過度鍛鍊有害健康
一、過度鍛鍊有害健康
二、要大部分時間躺在床上
三、科學鍛鍊才健康
四、堅持日光浴，補充維生素D
第十五節 喝水過多害處大
第十六節 怎樣面對老年斑
第十七節 穿上面衣，讓臉面漂亮起來
一、面衣是什麼衣服
二、頭部宜熱能夠延緩大腦衰老
三、我為什麼會想到要穿面衣
第十八節 心理健康是健康長壽的基礎
一、具有感恩心理是心理健康第一要素
二、快樂起來
三、抱怨是一劑毒藥
四、天天寫日記
五、想出好心情
參考文獻
後記人們參與試驗熱情高
