《理論教程》是1997年中央民族大學出版社出版的圖書，作者是徐玉良。講述了體育鍛鍊中有關的一些運動生理學知識，為科學地進行體育鍛鍊提供理論依據與方法。
基本介紹
- 書名：理論教程
- 作者：徐玉良
- ISBN：7810015362、9787810015363
- 頁數：241頁
- 出版社：中央民族大學出版社
- 出版時間：1997年8月1日
- 裝幀：平裝
- 開本：32
內容簡介,目錄,
內容簡介
《理論教程》以民族高等院校的學生為對象，深入淺出、通俗易懂地介紹體育鍛鍊中有關的一些運動生理學知識，為科學地進行體育鍛鍊提供理論依據與方法。同時介紹了少數民族傳統體育的概念、特點及發展少數民族傳統體育的意義。
目錄
第一章 體育與體育的科學基礎
第一節 體育概念
第二節 體育的科學基礎
第三節 體育的功能
第二章 各項運動簡介
第一節 田徑運動
第二節 籃球運動
第三節 足球運動
第四節 排球運動
第五節 桌球運動
第六節 網球運動
第七節 羽毛球運動
第八節 武術運動
第九節 健美操運動
第三章 少數民族傳統體育
第一節 少數民族傳統體育概念
第二節 少數民族傳統體育的特點
第三節 少數民族傳統體育的現狀
第四節 發展少數民族傳統體育的意義
第四章 體育鍛鍊對大學生身體的影響
第一節 體育鍛鍊對肌肉和骨骼的影響
第二節 體育鍛鍊對神經系統的影響
第三節 體育鍛鍊對心血管系統的影響
第四節 體育鍛鍊對呼吸機能的影響
第五節 體育鍛鍊對消化機能的影響
第五章 體育鍛鍊過程中的心理和生理規律
第一節 賽前狀態
第二節 準備活動
第三節 穩定狀態
第四節 疲勞
第五節 恢復過程
第六章 體育鍛鍊與運動技能形成
第一節 運動技能形成的生理機制
第二節 運動技能形成的生理和心理過程分析
第三節 影響運動技能形成和發展的因素
第七章 體育鍛鍊對發展和提高身體素質的作用
第一節 力量素質
第二節 有氧耐力與無氧耐力
第三節 速度素質
第四節 靈敏與柔韌素質
第八章 體育鍛鍊的原則、內容和方法
第一節 體育鍛鍊的原則
第二節 體育鍛鍊的內容和方法
第九章 體育鍛鍊中常見運動疾病、損傷的預防和處理
第一節覺運動疾病的預防和處理
第二節覺運動操作的預防和處理
第十章 運動競賽
第一節運動競賽的種類
第二節運動競賽的組織工作
第三節運動競賽的方法與編排
第四節運動競賽的裁判法
第十一章 國際國內大型運動競賽
第一節奧林匹克運動會
第二節世界錦標賽和世界盃賽
第三節世界大學生運動會
第四節亞洲運動會和全國運動會
後記
