患者坐或站位，以右手掌輕放於上腹下脘穴處，慢慢呼氣，同時右掌順時針方向做按摩10～20次，吸氣時停止;患者站位，全身放鬆，自然呼吸，以腰為軸，帶動兩上肢左右擺動，並兩眼隨擺動方向注視。亦可跪坐於床，兩手掌平按於床，人靜片刻，向左回頭做虎視狀，目視遠方，而後再向右回頭做虎視狀，左右各5次。本功法適用於慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃神經官能症等。每日練功1～4次，同時保持生活規律。
