現代女性氣質修煉

《現代女性氣質修煉》是2015年企業管理出版社出版的圖書。

基本介紹

• 中文名：現代女性氣質修煉
• 作者：陸欣
• 出版時間：2015年
• 出版社：企業管理出版社
• ISBN：9787516409909
• 類別：女性勵志
• 開本：16 開
• 裝幀：平裝

內容簡介

　　本書是為現代女性量身定做的氣質讀本，從外在衣飾、舉止、談吐的改變，到內在氣度、修養的提升，旨在全方位、多層次為女性的全面氣質提升提供有益指導，為女性朋友們修煉自己的高雅氣質指明了路徑，有助於增強女人魅力。相信讀完本書的女性將會成為一個有魅力的氣質女神！

圖書目錄

章 美在氣質，魅力無雙：每個女人都可以修煉成為天使

　男人都希望自己的女人是天使，女人也希望自己在男人心中是天使。但何以成為天使？氣質造就天使。女人的氣質是一種集相貌舉止、品位修養和情趣內涵於一身的外在表現，顯於形而駐於心，是文化底蘊、素質修養的升華。女性獨特的氣質涉及她深層的品質，它帶有一種自發力和親切力，可以淨化心靈、溫暖人心，使社會充滿祥和、同情和友愛。

　1.女人可以不漂亮，但一定要有氣質

　2.氣質是美麗，更是魅力

　3.氣質不是做作，而是內在修養

　4.具備氣質美的女人有內涵

　5.女人的氣質在細節中提升

第二章 修心養性，強化品格：美好心態讓女性氣質永遠閃光

　良好的心態有利於良好地表現自身的修養和氣質。 幸福不是女人未來要有的狀態，而是現在要具有的陽光心態。心態好的女人能包容別人，不會用別人的錯誤懲罰自己，能從容地面對世事紛爭，顯得平靜而超脫。這樣的女人會彰顯出特有的氣質和魅力，會憑藉自信、優雅與內涵，展示出超凡脫俗的一面，成為受人尊重和歡迎的女人。

　1.自信心態蓄養女人好氣質

　2.積極樂觀，用正能量武裝自己

　3.耐住寂寞扛住誘惑，別被浮躁感染

　4.知足常樂，保持一顆平常心

　5.富有愛心讓女人散發出醉人的芬芳

第三章 服飾整潔，打扮得體：完美妝容讓氣質脫穎而出

　完美妝容是氣質女人的重要工程。良好的形象可以表現出你對生活的態度，得體的衣飾也可以使別人看出你的審美修養。因而恰到好處的妝容不僅不會歪曲女人的本色，反而會給她們增加幾分韻味。作為女人你必須知道的是，你有著與其他人不同的臉型、身段、膚色與風姿。你是世界上獨一無二的人！你不必去效仿別人，你要表現出自己獨有的特質。

　1.得體的服裝，穿出女人的味道

　2.美肌護膚，愛護你的如花容顏

　3.選擇適合自己的髮型，“梳”出女人味

　4.亮化雙目，讓心靈之窗更加迷人

　5.不要忽視內衣的魔力

　6.絲襪是性感與誘惑的結合體

　7.香水是女人魅力的秘密武器

第四章 舉止得體，文明有禮：禮儀修養體現女性氣質的尊貴

　優雅的儀態是女性有教養、充滿自信的完美表達；美好的儀態，會使女性看起來年輕很多，也會使女性身上的衣服顯得更漂亮。氣質無時不存在於女性的舉手投足之間，因而，優雅的言行舉止更能給人留下深刻印象。對於女人來說，姿勢美有著說不出來的迷人氣質。一個相貌平平的女人，有了美麗的姿勢和風度，就可在交際場合發揮無窮的魅力。

　1.優雅有禮是女人的氣質外衣

　2.綻放笑容，不做冰美人

　3.握手，讓修養從掌心流出

　4.優美步態，走出女人的氣質

　5.亭亭玉立，站出女人的儀態

　6.含蓄坐姿，顯露迷人韻味

　7.餐桌禮儀展現女人的優雅

第五章 談吐優雅，人情練達：口吐蓮花的女性優雅迷人

　女人的形象固然重要，但同樣不可忽視的是女人的口才。會說話的女人才是出色的！不管在什麼場合，只要優雅的女人開口說話，總是讓人感到舒坦。這樣的女人能適時送出讚美，讓人聽了如沐春風，能讓批評也變得悅耳。在處理人際關係上，女人只要把自己的語言包裝成功，就會在交際中遊刃有餘，不但可以贏得良好的人緣，還可以給自己將來的事業奠定堅實的基礎。

　1.讓自己成為一個“語言貴族”

　2.聲調動聽，提高聲音的魅力

　3.不要吝嗇你的讚美

　4.談吐有禁忌，不該說的話千萬別說

　5.委婉含蓄，批評講藝術

　6.適當幽默，俏皮又可愛

　7.真情投入，會說更會聽

第六章 以誠待人，融洽相處：寬容處事增添女性的氣度

　寬容是一種非凡的氣度、寬廣的胸懷，是對人對事的包容和接納。女性的寬容更是一種高尚的品質、崇高的境界，是精神的成熟、心靈的豐盈。寬容是一種仁愛的光芒、無上的福分，是對別人的釋懷，也是對自己的善待。寬容的女人具有睿智的思想，用一雙靈透的眼睛，分辨世間的雨雪風霜，用一顆練達的平常心，來顯露與眾不同的氣質。

　1.善良天性是為人處世之本

　2.寬容是成熟女人的標誌

　3.尊重他人才能贏得別人的尊重

　4.認真辦事讓女人如魚得水

　5.以開放的心態廣交朋友

　6.贈人玫瑰，手有餘香

第七章 蕙質蘭心，書香為伴：智慧是女性永恆的氣質之源

　女性多讀書才能擁有智慧，才能修煉提升自己的氣質，以的面貌呈現在大家面前。讀書是氣質不可缺少的養分。讀書在一點點地雕琢著一個人，塑造一個人。讀書使女人能把握自己，從容自信，進而富有迷人的持久的魅力。讀書的女人很美,她們美得別致，美得精緻,即使不施脂粉也是從容得體，神采飛揚，風姿綽約又溫婉可人。

　1.腹有詩書氣自華

　2.女人的才氣是生命中的亮點

　3.書香是有價值的“化妝品”

　4.多看書多思考，活到老學到老

　5.做一個有思想的知識女性

　6.有夢想的女人青春常在

第八章 柔情似水，楚楚動人：溫柔是女性的偉大力量

　溫柔是上天賜予女人的奇世瑰寶，是女性誘人的魅力，是一種征服他人的巨大力量。女性的美，美在似水柔情。做一個溫柔的女人，並不是要你去改變自己的本性，而是學著變得溫柔，這是女人特有的魅力。一個女人能夠溫其容柔其聲，關懷體貼別人，才能使別人感動。溫柔可愛，才會給人一個溫馨可愛的世界。

　1.溫柔是女人骨子裡透出的氣質

　2.溫柔嬌羞，能俘獲男人心

　3.善解人意是女人靈魂的一抹亮色

　4.改掉大小姐脾氣，不要清高

　5.粗魯女人沒人愛，女人貴在有韻味

　6.女人的溫馨細緻總能以柔克剛

第九章 芳香玫瑰，幸福愛情：打造永不褪色的浪漫氣質

　浪漫是一種精神上的體驗，更是一種素質。浪漫行為充滿詩情畫意，浪漫是兩個人的事，往往不為旁人所理解。浪漫可以體現在某一件很小的事情上，或在一種工作中，或是生活的某個方面，是一種很高雅的精神活動。浪漫的境界就是把愛擺在心裡，含在口裡,流盼眼底，這都比掛在嘴上可貴而扣人心弦。

　1.羅曼蒂克讓吸引力永不衰退

　2.有情趣才能讓男人為你著迷

　3.撒嬌是女人的獨門暗器

　4.把真情獻給真男人、真好漢

　5.嫉妒是挫傷幸福的利器

　6.告別壞脾氣，不做潑婦

　7.上得廳堂，下得廚房

第十章 呵護自我：健身成就女性的美麗與性感

　　在我們追尋美的道路上，有一條底線是不能觸碰的：健康，美麗第二。每位女性都對自己的健康非常重視，她們無一不渴望擁有迷人身段，卻很少參加有規律的鍛鍊，時間一長就變成了身體肌肉少，脂肪多。年輕時候，可能還沒有那么明顯，可是一旦進入中老年，就會像氣球吹起來一樣迅速發胖。所以，如果不想讓可怕的事情發生，好從現在做起，開始運動！

　1.科學運動，讓女性健康無憂

　2.心理養生是女人不老的秘密

　3.熬夜是美麗的殺手

　4.簡單動作練就魔鬼身材

　5.感受SPA，讓美麗和健康深呼吸

　6.減肥瘦身，愛美一族的健身秘籍

第十一章 展示個性，時尚生活：時尚女性具有獨特的個性氣質

　時尚女人喜歡錶達個性，也喜歡不斷地嘗試創新，喜歡和別人不一樣的感覺。久而久之，越來越富有個性，反而越來越產生獨特的韻味和氣質。個性是時尚女人的內涵，是魅力女人的一種精神，是鮮活的社會符號。一個女人只有表現出與眾不同的個性，才能符合現代潮流的美麗標準，才能成為一名氣質佳人。對於女性來說，個性是一筆財富，擁有時尚獨特的個性，會使你一輩子受用無窮。

　1.時尚首飾，女人的愛

　2.理財有方，巧用信用卡

　3.品味紅酒咖啡，提高生活格調

　4.音樂繪畫是心靈的個性追求

　5.戶外運動，感悟大自然的奇妙

　6.追逐個性，寵物也時尚

作者簡介

　　陸欣，湖南嶽陽人，著名女性氣質培訓教練，高級禮儀培訓師；中國培訓師大聯盟培訓師，中國2010年上海世博會禮儀小姐培訓教練，根據中國女性的特點，設計了魅力女人素質修煉教程，精品課程包括《解碼女性氣質修煉》《職場氣質提升50法》《28天塑造氣質女性》《商務禮儀》等，受益女性高達數十萬。