玫瑰蘋果羹

材料

主料：袋裝純牛奶、袋裝豆奶粉、麥片、一個大蘋果、三朵乾玫瑰花

配料：少量杏仁粉、少量蓮子粉、幾粒枸杞

1、早把牛奶、豆奶粉、麥片以及其他輔料攪拌均勻

2、放在鍋上用小火燉，一片燉，一邊用小勺子攪拌，以免沾鍋，燒開兩三分鐘後關火

3、將蘋果削去皮、切成塊，待用

4、把煮開的濃羹澆在蘋果上即可

1、杏仁多食會中毒，而且一定要煮開才能食用。

2、牛奶含鈣、又美容；豆奶是女生的最佳補品；麥片富含粗纖維，營養豐富且利於消化；玫瑰花、杏仁都是美容佳品；枸杞當然也是補品了！

3、澆了濃羹的蘋果既不會散失營養成分，但又不會因為太涼而使腸胃難受，特別適合經常腸胃感冒的人。