原 料:
牛肉100克、刮淨皮節瓜250克、紹酒5克、二湯80克、精鹽、味素、濕澱粉、胡椒粉適量。
制 法:
將淨節瓜切開兩邊放在水裡滾10分鐘,撈起放在瓦缽里,濺入紹酒,加上精鹽2克,滾水(要浸過瓜面),然後放進籠內蒸至火念熟,取起放在碟中,燒鑊放油500克,把牛肉放入拉油至熟,傾的笊籬內瀝去油,把鑊放回爐上,注入二湯,用精鹽、味素調味,放入牛肉,用濕澱粉打芡,加上胡椒粉、包尾聲油拌勻,放在瓜上便成。
此菜譜含蛋白質19.4克、
脂肪3.3克、
碳水化合物10.75克,能產生熱量137千卡(572.6千焦耳)。另含鈣16毫克、鐵3.35毫克、鋅4.85毫克、
維生素C 97.5毫克。
特 點:
清爽滑嫩,味道鮮美。又富含
維生素C及鋅、鐵等,適於少兒食用。