孕產食補(營養保健:孕產食補)

孕產食補

營養保健:孕產食補一般指本詞條

《孕產食補》是2009年8月成都時代出版社出版的圖書,作者是陸偉瑛。本書主要講述了孕產婦在孕期和產期的營養常識。

基本介紹

  • 書名:孕產食補
  • 作者:陸偉瑛
  • ISBN:9787807058281
  • 定價:22.80元
  • 出版社:成都時代出版社
  • 出版時間:2009-8-1
  • 開本:16開
內容簡介,圖書目錄,

內容簡介

“懷孕的女人是世界上最美麗、最幸福的女人。”懷孕是女人一生中最神奇美妙、最令人興奮的經歷。每一位漣媽媽最關注的話題就是:不要讓寶寶輸在起跑線上。
如何才能擁有健康、聰明的寶寶?經常是眾說紛紜,尤其是親朋好友或女性長蘩們的善意,讓人無所適從。其實,給寶寶一個安靜靜適的孕育環境,是最基本也是最重要的前提。
一人吃,兩人補。孕產婦處於特殊的生理時期,此時期的飲食,擔負著母子兩入的營養需要,因此合理充分的飲食營養就顯得尤為重要。孕產婦除要提供自身乒斥需營養元素外,還要通過體內的生理代謝調整,提供胎兒生長和乳汁分泌所需要的營養。為此,我們精心為你準備了孕期和產期不同時期的營養常識。其中孕期又分為孕早期、孕中期和孕晚期三個階段,每個階段的飲食特點及側重點又奄所不同。產後的恢復期也不可忽視,既要坐好月子,讓自己儘快恢復,又要為寶寶提供優質的、充足的乳汁。
在這本書中,婦嬰護理專家為你特別指出孕產婦各個時期的注意事項,並著重強調孕產婦在飲食方面應注意的一些細節,營養蛹為你精心搭配食物、設計食譜……讓你吃得安心,養得放心。

圖書目錄

營養食療——孕產婦食療
PART ONE 基礎理論篇
吃出好“孕”來
坐好月子,脫胎換骨
PART TWO 食譜案例篇
清爽素食篇
營養肉食篇
滋補水產篇
保健主食篇
養生湯羹篇
健康果汁篇

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