燜牛肉

燜牛肉是一道美味佳肴，主料是牛肉，該菜品屬於湖北菜，調料是鹽、醬油、小蔥。

基本介紹

• 中文名：燜牛肉
• 分類：湖北菜
• 口味：美味可口
• 主要食材：牛肉(肥瘦) 700克
• 食療作用：健脾開胃調理 氣血雙補調理

主料

牛肉(肥瘦) 700克

輔料

木耳(水發) 25克 玉蘭片 25克 黃花菜（乾） 10克 澱粉(蠶豆) 35克 小麥麵粉 50克 雞蛋 100克

調料

鹽 5克 醬油 20克 小蔥 25克 大蒜 10克 植物油 90克 味素 2克 香油 15克 各適量

類別

健脾開胃調理 氣血雙補調理 補虛養身調理

食物做法

1. 將淨牛肉置炒鍋中，加入清水，在旺火上煮熟，取出晾涼；

2. 將晾涼的牛肉切成5厘米長、1厘米寬，0.3厘米厚的長條塊，盛入碗內；

3. 牛肉內加濕澱粉40克、雞蛋液、味素少許、麵粉，精鹽一起攪勻上漿；

4. 蔥姜洗淨，蔥切段，姜切片；

5. 木耳、黃花菜擇洗乾淨，備用；

6. 黃花菜用泡發，洗淨，待用；

7. 炒鍋置旺火上，下植物油燒到六成熱，將牛肉逐塊放入汆炸，至呈黃色時撈出；

8. 炒鍋置旺火上，留底油燒熱，放入蔥段、蒜片略煸，再下黃花、黑木耳、玉蘭片、醬油、味素、牛肉、牛肉湯200毫升，加蓋燜30分鐘後，用濕澱粉勾芡，淋入香油，起鍋即成。