《焦慮與恐懼自我療愈手冊》是心理出版社出版的圖書,作者是Edmund J. Bourne。
基本介紹
- 書名:焦慮與恐懼自我療愈手冊
- 作者:Edmund J. Bourne
- 出版社:心理出版社
- 出版時間:2010年12月1日
- 頁數:560 頁
- 裝幀:平裝
- ISBN:9789861914046
- 原作品:The anxiety and phobia workbook
- 定價 :NT$600
《焦慮與恐懼自我療愈手冊》是心理出版社出版的圖書,作者是Edmund J. Bourne。
《焦慮與恐懼自我療愈手冊》是心理出版社出版的圖書,作者是Edmund J. Bourne。...
本書作者埃德蒙·J·伯恩著有《焦慮與恐懼症手冊》等作品,他是一位自然醫學醫師,寫作本書旨在為我們提供一整套在不使用藥物的前提下對抗焦慮症狀的方法:審視我們所選擇的生活方式以及整體的健康水平;通過正確且健康的自我對話來減輕焦慮...
《焦慮症與恐懼症手冊》是2018年重慶大學出版社出版的圖書。內容簡介 焦慮症是相當普遍的一種心理問題。當今的社會中,每個人都無可避免的生活在壓力之下。在美國,焦慮症是影響全美女性的頭等心理健康問題,而對美國男性的影響則僅次於...
《焦慮心理學:超實用自我療愈手冊》是2019年12月由中華工商聯合出版社出版的圖書,作者為陳志林。內容簡介 本書為人們提供了應對焦慮之法。書中對焦慮的表現、危害、產生的原因等問題進了深入的剖析和研究,並綜合許多心理學家的治療...
《焦慮者自救手冊:廣泛性焦慮障礙與CBT療法》是2020年4月人民郵電出版社出版的圖書,作者是[美]梅麗莎·羅比肖博士、 [美]米歇爾·杜加斯博士。內容簡介 每個人都會時不時地感到憂慮,這是一件再正常不過的事情。但如果你對自己的健康、...
這不僅是一本告訴你怎樣克服焦慮的手冊,更是一本智慧的書籍。作者指出了一個不可迴避的事實:焦慮是我們所有人生活中的一部分。另外,作者也給我們指明了這樣一條路:通過積極性、同情心、關注以及接受自我與他人,從而過上有價值的...
本書全面介紹了應對焦慮的十種策略和治療方法,指導讀者走出焦慮、輕鬆應對焦慮,是焦慮症、恐懼症患者全面可靠、簡單易行的自我療愈手冊。本書為20年焦慮症治療結晶。本書為升級口袋本,可以幫助讀者及時緩解焦慮。為其提供經驗證過的方法...
理想情況下,患者都能努力達到阻止驚恐障礙以及相關焦慮出現的目標。當前世界各國政府及其衛生服務機構規定將認知行為治療(如本手冊中的方法)作為緩解與驚恐障礙有關的巨大痛苦的一線治療方法……當人們遇到問題時,首先會自助,想辦法自己解決...
《100個遠離焦慮的小方法》是2022年廣西科學技術出版社出版的圖書。內容簡介 【本書特點】一本人人都需要的繪本式自我療愈手冊 隨手翻閱就與焦慮和解,實踐後開啟全新人生 100個簡單、輕鬆、有效的小方法,給你啟發和激勵 幫你平復情緒...
自我治療3:增加自信 自信是治癒神經焦慮症的必要前提。一些對自己沒有自信心的人,對自己完成和應付事物的能力是懷疑的,誇大自己失敗的可能性,從而憂慮、緊張和恐懼。自我治療4:自我鬆弛 也就是從緊張情緒中解脫出來。比如:你在精神...
焦慮和抑鬱自助手冊 《焦慮和抑鬱自助手冊》,是2023年中國科學技術出版社出版的圖書,作者是[美]麥可·A. 湯普金斯(Michael A. Tompkins) 。 內容簡介 圖書目錄 作者簡介
療愈精神病的方法173 預防精神分裂症復發的小技巧178 第七章 酒,既是藥也是毒——酒精依賴和酒精戒斷 你打醫生,醫生卻幫你包紮(急性酒精中毒診斷)182 喝酒上臉的真正原因184 什麼是酒精依賴186 酒精依賴產生的原因187 自我救贖...
附錄 2 焦慮症簡述 附錄 3 勵志書籍 附錄 4 打造你的現實:信念變現的原理 附錄 5 有效的反駁語和自我肯定語 作者簡介 艾德蒙·伯恩 焦慮症研究與治療專家,三十多年來一直專注於焦慮症和相關心理障礙的治療工作,曾擔任美國加利福...
大衛·A.卡博內爾另著有《恐慌症工作手冊》《憂慮的“騙術”》《飛行恐懼工作手冊》等書。陳冬冬,任職於上海百仕瑞企業管理顧問有限公司。長期服務世界五百強、央企以及大型民企。其課程條理清晰,深入淺出,深受學員喜愛。修煉自己,成就...
◎一個二十多歲、從小就憂心忡忡、非常敏感、對一切可能發生的事都感到焦慮的女性 ◎一個三十多歲、力圖把所有事情做到完美的、工作壓力大、內心越來越不安的男性 ◎一個二十多歲,一直都覺得自己不夠好、不夠聰明,還經常產生自殺想法...
《駕馭焦慮和恐懼:治療師指南+自助手冊》內容簡介:當人們遇到問題時。首先會自助,想辦法自己解決。然而,事情並不總是那么幸運,很多時候需要藉助於外力的支持和幫助,在自助的同時求助。對於求助者來說。最重要的是找到針對自己問題的最...
◆一本可用於自檢抑鬱、焦慮程度並自救的指南型心理治療手冊 ◆美國大眾抗抑鬱症、焦慮症自我康復權威讀物,30年長盛不衰 ★轉化日常不良情緒的有效工具,征服抑鬱、化解焦慮、戰勝拖延症、改善親密關係,減壓有奇效 ★親切易懂的語言,...