無極健身球保健操

《無極健身球保健操》是2000年人民體育出版社出版的圖書，作者是沈守。

基本介紹

• 書名：無極健身球保健操
• 作者：沈守
• ISBN：9787500920410
• 定價：9.0
• 出版社：人民體育出版社
• 出版時間：2000-10-01

內容介紹

無極健身球保健操是我國近年來開展的一項具有民族特色、適合中老年人鍛鍊的新興健身運動。它是根據中醫砭石按摩與力學原理，以及中老年人生理、心理特點而編創的。它將運動健身、醫療保健、文化娛樂融為一體，具有很好的科學健身性、保健性、娛樂性以及觀賞性、趣味性，是一種養生保健的好方法。在音樂伴奏下，鍛鍊者邊做操、跳舞，邊藉助健身球反覆拍打身體的有關穴位，可增強體質，陶冶情操，延緩衰老，康樂壽長。中國

作品目錄

第一章 概述
第二章 基本動作及套路
第三章 創編原則、編排方法及發展方向
附錄1 無極健身球保健操競賽規則
附錄2 無極健身球保健操穴位對照表
附錄3 胸腹部經穴圖