《無所畏懼：如何實現情緒療愈和內心平靜》是2018年中國工人出版社出版的圖書。
基本介紹
- 中文名：無所畏懼：如何實現情緒療愈和內心平靜
- 作者：[美]蕾雅·蓋伊
- 出版時間：2018年
- 出版社：中國工人出版社
- ISBN：9787500870159
- 類別：情緒管理類圖書
- 開本：32 開
- 裝幀：平裝
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
為追求真理，蕾雅·蓋伊不斷向內探索，現在將這一真理與深陷痛苦中的人分享。本書是她的*力作，為實現情感療愈提供了方向。蕾雅將她的傷口呈現給讀者，講述了自己的療愈之路。
我們總是不願意處理負面情緒，因此斷開了和當前問題的聯繫。本書提醒我們面對這一事實——我們無法永遠逃避消極的情緒。相反，通過與真實的情感建立聯繫，回歸真我，我們才能療愈自己。本書反映了蕾雅·蓋伊積極的生活態度和非凡的研究能力，為讀者提供了自我改變、實現美好未來和幸福生活的重要方法。
圖書目錄
前言
部分 發現 11
章 存在 11
每件事物的背後都有一個神聖的目的——因此在每件事物中都包含著一個神聖的存在。
第二章 熱愛 23
我並不懼怕風暴，因為我正在學習如何掌舵。
第三章 投入 35
改變生活方式，把生命力投入到重要的事情上。
第二部分 覺醒 48
第四章 綠洲 48
敞開的心就像一片綠洲，是日常生活中休息和尋找平靜的避難所。
第五章 宣告 60
你說出的話會給你帶來快樂或者悲傷，但如果你並不後悔說出這些話，它們會給你安寧。
第三部分 改變 70
第六章 神秘 70
正念是關於愛和愛的生活。當你培養了這種愛，它會讓你清晰、帶有同情心地理解生活，而你的行為也將與此一致。
第七章 升華 82
我們只是在陪彼此回家。
結論 92
作者簡介
蕾雅•蓋伊，美國精神療愈師、演講專家、媒體人物，擁有企業“現代聖人”精神療愈中心。她擁有22年幫助客戶走出情緒困境的經驗，並在多檔電視節目上做過關於精神療愈的講座。
作者認為逃避是所有恐懼的根源，而“別想了”的嘗試比起解決問題反而導致了更多的問題。相反，通過與真實的情感建立聯繫，回歸真我，才能療愈自己。作者將她的傷口呈現給讀者，經歷了被強暴的這一悲慘的事件，她向讀者講述了自己的療愈之路。結合自己的經歷向我們講述了自己的療愈之路。她將這些基本原則——情緒療愈、身體運行、瑜伽、呼吸和冥想都寫在了這本書里。她一生都在幫助他人改變和成長。
