灰豆粥是一種美食，主要材料有灰豆、紅棗等。 菜譜信息主料灰豆,：適量紅棗：適量做法步驟1. 把灰豆浸泡一晚後，裝入麻袋兩頭用粗長的繩子綁緊，讓兩個身強體健的小伙從兩頭拉住繩子把麻袋用力向空中拋去，重重地摔在地上，要摔一個多鐘頭。2. 然後把灰豆和紅棗放入沙鍋內燜煮一個晚上。我是用高壓鍋做的，用了一個小時，還沒有達到杜威成家的效果。我只好用廚房多用機把它搞碎在煮。
